Vitamina D

[Salve1907]

@fele
l'ho letto lo studio e ti ringrazio del link
vorrei sapere se hai avuto modo di confrontare queste dosi con qualcuno

[fele]

No. Sono solo un veterinario poco più che nofita della corsa.
Tra l'altro il foglietto illustrativo riporta, come dose consigliata per la prevenzione dell'ipovitaminosi (non per curarla), 1000 UI al giorno. E sono convinto che almeno il doppio sia del tutto sicuro.

[Salve1907]

Grazie @fele!

[sas2016]

Da un paio d'anni vitamina D vicino al limite basso o sotto. Da qualche settimana il medico mi ha dato delle compresse masticabili da 2000 U.I. (non ricordo il nome) in precedenza avevoo fatto cicli di DBASE

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[orsodelledolomiti]

Buonasera, riesumo questo post perché ci sono pure io nel gruppo vitamina D bassa...ora voi come integrate? Avete dei prodotti nuovi o usate sempre questi? Grazie mille

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[Louis]

Qualche tempo fa ho integrato con DIBASE 25000UI. Mi pare di essere arrivato ad assumerlo una volta ogni due settimane.
Il valore di picco alle analisi del sangue fu di circa 50ng/mL, se non ricordo male, prima di ridurre il dosaggio.

Non capisco come mai assumiate pillole tutti i giorni quando invece alcuni medici prescrivono un flacone di DIBASE 25000UI al mese. Molto più comodo.

[shaitan]

Perché prendendo 2000 UI al giorno simuli il funzionamento del sole preso quotidianamente...

In più la vit D va in accumulo fino a un certo punto e la produzione tende a ridursi... Esempio non è che farsi 15gg di mare h24 sia lo stesso che poter prendere un'ora di sole pieno tutti i giorni...

Per cui la mega dose proposta da alcuni medici (non tutti) è certamente più comoda (non che ingoiare due pillole sia sto problema) ma di certo non la più efficace...

Ci sarebbe poi da interrogarsi perché certi medici propongano esclusivamente una marca (quella più famosa per le macro dosi) quando invece la vit D non costa quasi nulla e ci sono marche molto economiche...

Ma qui si va nel malizioso

[Louis]

Il problema non è, eventualmente, ingoiare le pillole, ma farlo tutti i giorni. È una rottura di p...

La megadose funziona, questo importa. Se è per questo, la vitamina D potrebbe tranquillamente essere prodotta esclusivamente dalla pelle, quindi anche la pillolina da 1000UI non è che sia tutta questa naturalezza. Nessuno mangerebbe cibo ricco di vitamina D (non addizionata) tutti i giorni.
Senza polemica, hai fatto anche una similitudine con l'esposizione al sole "concentrata", ma non è molto scientifica. Tralasciando il discorso delle radiazioni, persino fisiologicamente non è confrontabile. Non sono un medico, biochimico, ecc..., ma non credo che la produzione endogena di una sostanza sia confrontabile con l'assunzione della stessa per via orale.

Giusto per fare due conti. Supponendo che della megadose venga assorbito il 50% (non conosco l'efficienza del processo) e ricordando che 1UI = 0.025ug (microgrammi).
Quindi, 25000UI=625ug => assorbiti 312.5ug
Sangue di un umano adulto: 5L (litri) in media.
Supponendo anche che quel 50% finisca immediatamente in circolo e si distribuisca uniformemente in arterie, vene, capillari, ecc...
312.5ug/5L = 312500ng/5000ml=62.5ng/ml
Vedi bene che, se hai meno di 30ng/ml (insufficienza) o peggio meno di 20ng/ml (carenza), non arrivi oltre i 100ng/ml (eccesso) o, assumendo due flaconi al mese, oltre i 150ng/ml (intossicazione) quando sommi 62.5ng/ml oppure il doppio 125ng/ml. Fonte a caso giusto per avere i range: http://vitaminad.it/vitamina-d-10-doman ... oscerla-b/

Ho citato quell'integratore perché l'ho effettivamente assunto, non perché mi interessi il business di questa o quella casa farmaceutica. Ben vengano altri, se ce ne sono. Se dà fastidio quel nome o marca, posso rimuovere.

[shaitan]

La megadose funziona, questo importa.

Sì sicuro. Tocca vedere se però funziona in maniera ottimale o meno. Uno può dire chissenefrega. Ci sta. Io infatti ho solo detto che non è il modo ottimale di assumerla non che non funzioni

E risponde alla tua domanda perché prenderla in pillole giornaliere. Funziona meglio e costa di meno. Poi oh in tante cose io sono il primo a spendere di più e magari non in modo ottimale solo perché mi è più comodo. Nulla da dire su questo

Senza polemica, hai fatto anche una similitudine con l'esposizione al sole "concentrata", ma non è molto scientifica. Tralasciando il discorso delle radiazioni, persino fisiologicamente non è confrontabile. Non sono un medico, biochimico, ecc..., ma non credo che la produzione endogena di una sostanza sia confrontabile con l'assunzione della stessa per via orale.

È solo per parlare del meccanismo di accumulo e downgrade della vit D...

L'accumulo a livello epatico ha un suo limite. E non è che assumerla per via orale cambi questo limite...

Ho citato quell'integratore perché l'ho effettivamente assunto, non perché mi interessi il business di questa o quella casa farmaceutica. Ben vengano altri, se ce ne sono. Se dà fastidio quel nome o marca, posso rimuovere.

Il problema infatti non sei tu

Un medico ha due motivi per proporre le macrodosi più costose:
- sa che il suo paziente si "scoccia" a prendere due pillole tutti i giorni
- è sovvenzionato da dibase (che è una delle principale e poche a fare le macrodosi)

La prima mi sta benissimo. La seconda meno. Tutto qui

[Louis]

@shaitan: occhio, che ho aggiunto un conticino simpatico da prendere con le pinze.