marchito9 ha scritto: ↑8 mag 2024, 12:49
silvio68,non preoccuparti per te sara' una passeggiata,vedo che sei in super forma.
rattlesnake76,anche te non preoccuparti,nelle parti piu' ripite basta camminare ....l'importante e' divertirsi,il resto non conta niente.
ciao ,speriamo di vederci domenica
Bah sulla mia super forma insomma, l anno scorso di questi tempi avevo fatto più km e il doppio di dislivello.
Ma non mi lamento troppo
Sono ancora indeciso se venir qui a tapasciare o fare un lungo sopra i 30 al parco di Monza.
Vedremo tu invece fai doppio giro come al solito??
Ciao Silvio,si penso di sì. Giro corto più lungo.
Dai, cavoli... Dobbiamo essere sempre contenti di quello che facciamo, non tutti i giorni sono uguali. L'importante è stare bene e fare quello che ci fa stare meglio. Ciao e buon weekend....
Buona corsa
marchito9 ha scritto: ↑11 mag 2024, 14:03
Ciao Silvio,si penso di sì. Giro corto più lungo.
Dai, cavoli... Dobbiamo essere sempre contenti di quello che facciamo, non tutti i giorni sono uguali. L'importante è stare bene e fare quello che ci fa stare meglio. Ciao e buon weekend....
Buona corsa
Sai per caso il percorso della corta Marco?
06/10/19 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/19 38'22" 10 km pb
06/04/25 1h33'44" passaggio mezza Milano Marathon
06/04/25 3h09'39" Milano Marathon
25/08/19 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
24/11/24 6 ore per Seba 62km
06/10/19 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/19 38'22" 10 km pb
06/04/25 1h33'44" passaggio mezza Milano Marathon
06/04/25 3h09'39" Milano Marathon
25/08/19 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
24/11/24 6 ore per Seba 62km
Ma va la va benissimo così.. Domani parto più tranquillo.. Devo fare per forza tanto dislivello...
06/10/19 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/19 38'22" 10 km pb
06/04/25 1h33'44" passaggio mezza Milano Marathon
06/04/25 3h09'39" Milano Marathon
25/08/19 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
24/11/24 6 ore per Seba 62km
Fatto la 7+21 alla fine 27km scarsi con 1100 d+, ho fatto anche tt i gradini che sudata!!
All inizio incontrato Marchito, poi ci siamo salutati va troppo forte!!
Non me la ricordavo, molto bella, molto sterrato tutto super, anche una birretta ad un ristoro!!
Consigliatissima da rifare.
Buona domenica a tutti
7+21...27 con 1100 abbondanti anche per me...
Qualche punto segnalato male sulla 7 (probabilmente perché ero il primo alla partenza), e una freccia davanti al municipio che puntava indietro verso la chiesa quando in teoria da lì al ritorno non si doveva passare
Per il resto una Tapasciata da 10 e lode... Bei ristori e ben disposti (peccato che a celana non sia più dentro l oratorio oramai abbandonato), un applauso per le modifiche che hanno però tenuto intatta l anima selvaggia della Tapasciata, con quei gradini ed il pezzo alla cava con una vista mozzafiato.
Stupenda...
Contento di aver visto @eidos@marchito9 e @AndreaCoggi ....buona domenica
06/10/19 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/19 38'22" 10 km pb
06/04/25 1h33'44" passaggio mezza Milano Marathon
06/04/25 3h09'39" Milano Marathon
25/08/19 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
24/11/24 6 ore per Seba 62km
Per esigenze di tempo e invitati a casa, ho fatto anch'io i 27 km ma in ordine inverso...prima la 21 e poi la 7 (che non era più segnata fin dopo il primo ristoro, che era gia stato rimosso, ma fortunatamente grazie alla mia memoria visiva son riuscito a farla tranquillamente anche senza indicazioni).
Davvero bellissima e ricca di ristori, molto frequenti e ben forniti (crostate, muffin, frutta secca, panettone/colomba...al ristoro tra le 2 scalinate c'erano anche i sali), sentieri tutti ben tenuti e corribili, mentre le due gradinate meritano davvero, anche se personalmente ho fatto di corsa solo i primi 50 gradini per ogni rampa, camminando poi il piu rapidamente possibile gli altri, per evitare rischi, anche perché con gradini così alti non era per niente facile procedere in corsa.
È stata la prima volta che son riuscito a venire (dato che di solito era in concomitanza con la mia StraVaprio) e sono contentissimo, perché merita davvero tanto!!
L'unico peccato è la partecipazione un po' bassina, dato che a un ristoro han detto di aver fatto 550 iscritti quando ne speravano 700... speriamo che la prossima volta possa venire più gente, perché i tanti volontari lo meriterebbero!!
Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve; ma non mollare mai.
(Dean Karnazes)