Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Icrox91
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Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Corsa ieri, finita con un 57.10 min.
Non è stata malvagia, però, al netto dell'impressione personale sul tracciato di gara (che non mi è piaciuto particolarmente, sopratutto per i vari giri) e sul pacco gara (molto mininal, ma per il prezzo che ho pagato -20€- ci può stare), c'è stata un pò di disorganizzazione al deposito borse, disorganizzazione che ha creato una fila lunga e che ha tolto parecchio tempo al riscaldamento pregara.
Non è stata malvagia, però, al netto dell'impressione personale sul tracciato di gara (che non mi è piaciuto particolarmente, sopratutto per i vari giri) e sul pacco gara (molto mininal, ma per il prezzo che ho pagato -20€- ci può stare), c'è stata un pò di disorganizzazione al deposito borse, disorganizzazione che ha creato una fila lunga e che ha tolto parecchio tempo al riscaldamento pregara.
Runner lento
PB Maratona: 5:00:00
PB Half: 1.58:00
Instagram CiroBorriello91
Strava: https://www.strava.com/athletes/67711508
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Lucadim
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Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Corsa anch'io ieri, ho registrato un inatteso nuovo pb che fa piacere e mi porta a dire che, nonostante il forte dislivello, il percorso di è rivelato piuttosto veloce
M40-1,76*69
Puma magnify 2/Deviate Elite 3 | Adidas Adios Pro 4/Evo SL | Xtep 160X 5 Pro| Brooks Hyperion max 3 | 361° Flame 3/Flame 4/Flame 4 Mix
5000: 18:03 (5000 amici 15/7/23) | 10K: 36:14 (RUM 15/12/24) | HM: 1h20'49" (Fregene 12/2/23)
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ikinose
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Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Anche il mio PB della 10 km l'ho fatto su un percorso con due salite e due discese ( percorso del gran premio della liberazione di Roma Porta San Paolo )
Secondo me, o almeno per me che sono un pigro corridore, avere in gara una salita ti obbliga ad affrontarla al meglio e anche la relativa la discesa cerchi di sfruttarla il più possibile sempre in un'ottica di gara in cui dai di più.
Ecco, forse, il motivo di queste migliori prestazioni.
Secondo me, o almeno per me che sono un pigro corridore, avere in gara una salita ti obbliga ad affrontarla al meglio e anche la relativa la discesa cerchi di sfruttarla il più possibile sempre in un'ottica di gara in cui dai di più.
Ecco, forse, il motivo di queste migliori prestazioni.
Categoria M50
PB:
21,1km = 1h44'59" RomaOstia 02/03/25
42,2km = 3h57'28" Roma 16/03/25
Maratone:4
24:RM,AMS
25:RM,VE
NEXT: RM
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shaitan
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Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Raga ok che era certificata ma io su strava non vedo nessuno che abbia più di 9.90km da gps... Molti 9.84
Tanti temponi nonostante il salitone. Freedom che batte il suo pb fatto alla piattissima innovation run di Bergamo
Un po' il dubbio viene onestamente. Poi come al solito stica e, citando un famoso meme, va bene lo stessooooooo



Tanti temponi nonostante il salitone. Freedom che batte il suo pb fatto alla piattissima innovation run di Bergamo
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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dioveht
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Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Eccomi! 10,09 km con Stryd!
Daje!
So’ soddisfazioni!
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fujiko
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shaitan
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Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Ah boh evidentemente allora saranno solo quelli che ho io. Ma tipo su 30 30 son così boh
Infatti fan ridere i titoli dove tutti si affannano a specificare omologata / certificata etc
Però ad esempio rispetto al tuo Fujiko hanno la partenza completamente diversa
Metto screenshot


Infatti fan ridere i titoli dove tutti si affannano a specificare omologata / certificata etc
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21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
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IcemanBolt
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Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Io col Polar avevo 10 km precisi ed anche i km intermedi corrispondevano esattamente al mio cronometro ogni volta che ci passavo.
Tanto che ho pensato che fosse una cosa capitata molto raramente.
In ogni caso mi è piaciuta, ho apprezzato il verde ed i parchi, pur non avendo corso nelle classiche zone storiche.
50 minuti netti, va bene così.
Tanto che ho pensato che fosse una cosa capitata molto raramente.
In ogni caso mi è piaciuta, ho apprezzato il verde ed i parchi, pur non avendo corso nelle classiche zone storiche.
50 minuti netti, va bene così.
5km: 20'50" Race for the cure Bari 2018
10km: 43'30" Corriroma 2018
21km: 1h33'18" Budapest Wizzair half marathon
42km: 4h8' Maratona delle Cattedrali 2022
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Lucadim
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Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Io sono tra quelli, tanti da quanto ho visto e sentito, che ha chiuso con GPS a 9.91... parlando a fine gara con un addetto dell'organizzazione mi diceva che ci avrebbero visti tagliare diverse curve...
Sinceramente non saprei, nel mio caso ho tenuto traiettorie strette, ma al contempo ho sempre evitato di tagliare, evitando anche di salire sul marciapiede ove tutti passavano (non per santità, ma vado meglio restando si strada).
Il dubbio quindi c'è, come ci sono moltissimi pb (incluso il mio che non era certo a piano, visto che l'obiettivo col coach è di arrivare ai personali in primavera).
Nel mio caso resto soddisfatto della gestione gara e della media tenuta.
Sinceramente non saprei, nel mio caso ho tenuto traiettorie strette, ma al contempo ho sempre evitato di tagliare, evitando anche di salire sul marciapiede ove tutti passavano (non per santità, ma vado meglio restando si strada).
Il dubbio quindi c'è, come ci sono moltissimi pb (incluso il mio che non era certo a piano, visto che l'obiettivo col coach è di arrivare ai personali in primavera).
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shaitan
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- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Roma Urbs Mundi 10 km - 15/12/2024
Si si era per parlare figuriamoci. Anch'io avevo 9.9 alla best woman quando tagliavo tutte le rotonde e quella era sicuro 10.
Mi stupisce più che più guardo e più vedo partenze e arrivo su punti diversi, ma magari è gente che ha stoppato dopo o fatto partire dopo
Mi stupisce più che più guardo e più vedo partenze e arrivo su punti diversi, ma magari è gente che ha stoppato dopo o fatto partire dopo
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