La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi 2

[same]

mah, il virus che ti sei beccato prima della 100k secondo me può essere considerato sfiga soltanto in parte.
Cioè, non prendi un cactus per anni e poi due giorni prima della gara, casualmente ti ammali?
A me è capitato mille volte che al termine di un periodo particolarmente stressante (nel mio caso soprattutto lavorativo) quando finalmente finisce, iniziano le vacanze, ti rilassi, cala l'adrenalina, si abbassano le difese immunitarie e tac, ti prendi qualcosa...
Normalmente capita post gara, ma nel tuo caso forse il rilassamento è avvenuto alla fine di una preparazione infinita e molto stressante anche psicologicamente, la gara ormai la ritenevi solo una formalità, cioè andare a incassare il premio del duro lavoro

[shaitan]

mah, il virus che ti sei beccato prima della 100k secondo me può essere considerato sfiga soltanto in parte

si infatti io non lo considero sfiga. Il che ovviamente è peggio

[same]

E' peggio, ma è qualcosa su cui si può intervenire in futuro. Forse chiedendo meno a se stessi, sia dal punto di vista fisico che mentale

[shasha74]

comunque il cazzeggio di @shaitan è sempre da 115k a settimana, quindi la forma la mantiene, anzi forse alla fine la migliora anche...

poi che esca solo per la compagnia non ci crede nessuno

[poco82]

dipende dalla compagnia...se è tipo la sua amica della metafora di cui sopra ci credo bene

[cylone]

Bè il cortisolo alto fa indebolire il sistema immunitario che io sappia e credo che da questo è partito il pensiero di Salvatore che non può essere una sfiga
O sbaglio?

[shaitan]

secondo me più che cortisolo alto (dopo 4 settimane di scarico in cui tutti i parametri tipo battiti a riposo, sonno, hrv, massimali sui pesi etc andavano migliorando è difficile) è stato un mix fra rilassamento eccessivo (se dovessi cambiare qualcosa farei 3 settimane di scarico invece di 4), tensione pregara eccessiva (e inutile, qui se dovessi cambiare qualcosa eviterei di dire e soprattutto dirmi che sopra le 9h era un fallimento) e non sufficiente attenzione nell'evitare possibili situazione di contagio (aka allontanare a calci in culo ancor più del solito qualunque essere umano non mi sia di gradimento, ossia il 99,99999% della popolazione mondiale, e stare un 3 o 4m lontano da quelli più cari, tipo amici e familiari )

[shaitan]

@shasha74 questi i miei ultimi 7gg

Effettivamente 1 corsa l'ho fatta da solo (le salite) ma è anche vero che quel giorno sarei cmq poi uscito per fare jogging con mia moglie

[same]

Sempre con donne eheh vecchia volpe

[shaitan]

@same le uniche di cui riesco a tenere il passo più che altro