Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
beh ma per la salute si può fare anche quello che non piace...deckard_67 ha scritto:Non mi piace il nuotoForrest75 ha scritto: ma il nuoto puoi praticarlo ?
secondo me sarebbe il "compromesso" migliore: mantieni il tono muscolare e fai un buon lavoro cardio-vascolare.
hai chiesto all'ortopedico ?
in bocca al lupo !
Ho già cominciato con la cyclette, il dolore lentamente sta scomparendo... -43 all'alba... per capodanno conto di fare la prima uscita... ma magari pure prima...
lentamente ma avrei provato.... non sentivo più alcun fastidio da una settimana circa.. e allora mi sono regalato i miei 10 km con 3 gradi di temperatura ed un cielo grigio plumbeo che non annunciava nulla di buono... Ragazzi tutto ok, ovviamente ho alzato il ritmo, ho provato a stare sui 5min/km.. ma non me la sono sentita di rischiare... qualcosina avvertivo e pertanto mi sono accontentato di stare sui 6min./km.. tutto bene per il momento, ho appena fatto la doccia e l'endorfina ancora mi regala i suoi effetti... quanto è bello correre.... 
Appuntamento con l'asfalto però al prossimo sabato... ho troppa paura di non recuperare al meglio e pertanto infrasettimanalmente tornerò alla mia "amata" cyclette... apresto... 
Riparti con calma e più diluito: anzichè 10 km una volta a settimana fatti un paio di settimane con 2-3 uscite da 4-5 km.deckard_67 ha scritto:Potevo mai aspettare fino a Capodanno per rimettere i piedi sull'asfalto ....??? No che non potevo.... ed infatti oggi, dopo due settimane di cyclette ( che palle !!! ) e gli ultimi 3-4 gg. di indecisione... ( ci vado/non ci vado, provo/non provo ) ho deciso che avrei provato..
ha prevalso la ragione o meglio la paura di un'altro stop. 
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
non si tratta di spavalderia è che proprio non ci riesco, ho pure provato... fare 4-5 Km con più uscite significherebbe mezz'oretta appena di allenamento... non mi ci trovo.. debbo fare l'ora altrimenti non mi sembra neanche di essere uscito... 
