freddo dopo allenamento

[Miro 69]

Fortunatamente per correre , lavoro anch'io in prevalenza di pomeriggio.
Complimenti! Non mi sognerei mai di darti del , ognuno conosce il proprio fisico e dunque sa ciò di cui ha bisogno. Guarderò il sito linkato e proverò a copiare qualcosa della tua colazione .. per vedere come va. Devo dire però che sono ferma da quasi 2 settimane causa freddo, raffreddore e freddo e neve e freddo e freddo e pioggia ghiacciata e freddo l'ho gia detto?? .. Insomma sono una freddolosa se non si era capito

Allora bentornato "nella tua desertica nuova realtà" (almeno dalle mie parti, causa neve, in alcune h della giornata sembra di essere nel libro La strada di McCarthy Cormac)

Lo sò,lo sò scherzavo per il ,sei sempre tanto cara !
Beh,se corri senza aver mangiato bruci prevalentemente grassi (beata te,io non riesco a togliere questi rotolini per quanto m'impegni !non è che sia grasso ma è roba inutile!!) se tu non ti senti debole alleni il tuo corpo a bruciare i grassi,l'importante è che tu stia bene dopo...
Io cmq d'inverno mi iscrivo in palestra anche se mi fà schifo fare il criceto sul tapis roulant,almeno non stò fermo.
Se vuoi ho ancora un bel pò di gelato di riserva per le mie cene invernali !
Brrr... rabbrividiamo....

[Trinity33]

Non ricordavo che V avesse origini bulgare ..

Purtroppo nemmeno io riesco a togliere questi rotolini

[Miro 69]

Non ricordavo che V avesse origini bulgare ..

Purtroppo nemmeno io riesco a togliere questi rotolini

Dimenticavo, naturalmente tu reintegri dopo la corsa vero ? altrimenti il corpo in ipoglicemia inizia a "smontare" i muscoli per nutrirsi.
La tua citazione "desertica" mi è piaciuta molto, in effetti io adoro le mie "solitudini"...
Dovresti vincere questa paura del freddo sai ? con i capi tecnici che ci sono ora,a parte quando tempesta, si può fare di tutto,la palestra la tengo per quando è proprio impraticabile.
Per quanto riguarda i rotolini io non demordo,prima o poi troverò la tartaruga che è dentro di me
Tu vai benissimo così come sei ne sono sicuro !
Ciao

[Trinity33]

Sei molto gentile .. ma somiglio a Trinity più nello spirito che fisicamente (nonostante abbia capelli corti .. più corti anche dei suoi)!

... reintegro?? in estate quando torno verso le 8/9 di mattina faccio colazione e bevo molto, in inverno uscendo più tardi al rientro doccia ed in pratica è già ora di pranzo ..

mi è appena arrivata la maglia intima tecnica. domani mattina spero di riuscire a fare violenza su me stessa ed uscire. la palestra proprio no . ci andavo quando facevo l'università, ma ora non mi attira ..
sono anch'io abbastanza solitaria .. da maggio ho sempre corso da sola ........ anche perchè non trovo altri che vadano piano quanto me

[Miro 69]

La bellezza è anche negli occhi di chi guarda....(questa è mia)
Vedi che alla fine finiamo sempre per parlare dei c... nostri ?
Peccato che sei lontana,sarebbe bello correre con un'amica come te !
Dai che domani ce la fai !!

[crop74]

Penso anche io che sia da approfondire, non ho alcuna competenza medica, dico solo che a me non accade, ed in quanto a freddo sto messo bene, d'inverno mi alleno costantemente sotto lo zero, qualche giorno fa sono uscito a -7, anche se qui il freddo è molto secco e si sente meno.
Nei lunghi mi prende un po' di freddo alla schiena dopo un paio d'ore circa, ma credo sia assolutamente normale, quando le riserve energetiche diminuiscono la capacità di termoregolamentare peggiora.
Al rientro dall'allenamento mi infilo direttamente in un bagno caldo... e li' trovo la pace dei sensi
Per quanto mi riguarda... tazza di latte da 250 ml almeno e fette biscottate al mattino sono fondamentali. Raramente ho provato ad uscire a stomaco vuoto con pessimi risultati, non riesco proprio a muovere le gambe. Se gli allenamenti sono lunghi (> 20 km) prendo spesso anche una banana poco prima di uscire.

[Miro 69]

Temo che con stà banana ti attirerai le peggio battute....
Ciao

[spartan]

prendo spesso anche una banana poco prima di uscire.

Le tue cose sconce personali non ci interessano

[Miro 69]

Appunto... Gaby non vuoi aggiungere un tuo sempre pacato commento ?

[myristica]

Io credo che colazione/non colazione prima dell'allenamento al mattino c'entrino ben poco e la causa sia qualcos'altro.
L'anno scorso nella fredda Svizzera correvo anch'io, come crop, al mattino presto con temperature anche inferiori ai -5°C, sempre rigorosamente a digiuno perché non riesco a correre subito dopo mangiato, e non ho mai avuto questo problema del freddo.. Anzi, sottolineo sempre come la corsa al mattino presto mi faccia stare meglio tutto il giorno, a livello sia mentale sia fisico..