Quando non si sta proprio bene....

[Alberto Bianchi]

se ho evidenti sintomi di influenza non corro ma faccio in casa ginnastica propriocettiva (quella sulla tavoletta curvata alla base per lavorare sull'instabilità: rafforza piedi, caviglie, ginocchia), ministepper, ginnastica passiva.

[RiccardoS]

io ho un pò di tosse
e pizzichino alla gola, ma non voglio rinunciare ad allenarmi domani.
Secondo voi sbaglio ad andare a correre in palestra?
Il fatto è che sono satura e devo scaricarmi e disintossicarmi dal capo

sono esattamente i casi in cui una sana corsa fa passare tutto, almeno per me.
se vai in palestra, eviti anche eventuali correnti d'aria deleterie.

[deborah72]

Ho deciso di evitare
stanotte ho avuto colpi di tosse continui nonostante abbia preso la paracodina.
Ho chiamato il medico e, dato che non posso stare a casa dal lavoro, spero in una terapia più efficace.
Non vorrei mai che per correre un giorno, devo fermarmi per 15

[MARCO 'The Runner']

Bravi bravi andate in palestra a contagiare gli altri . Stanotte la tosse mi ha segato in due. E quando sono entrato in pale stavo bene. Uffa . Quando si sta male si dovrebbe stare a casa ... attenzione poi alla paracodina e' un oppiaceo ... se lo ha deciso il doct allora ok ... Marchetto.

[deborah72]

Bravi bravi andate in palestra a contagiare gli altri . Stanotte la tosse mi ha segato in due. E quando sono entrato in pale stavo bene. Uffa . Quando si sta male si dovrebbe stare a casa ... attenzione poi alla paracodina e' un oppiaceo ... se lo ha deciso il doct allora ok ... Marchetto.

Si decoso dal doc
che mi ha prescritto anche l'antibiotico.
Altro che allenamento stasera. Non dovevo nemmeno venire al lavoro

[lumaca]

Si decoso dal doc
che mi ha prescritto anche l'antibiotico.
Altro che allenamento stasera. Non dovevo nemmeno venire al lavoro

debora.....

[MANCUTTERO]

Chiedo ai più esperti di me.E' mai possibile che dopo aver terminato la corsa (mattino presto circa 6:30) ho sembre fastidi alla gola con abbassamento di voce, raucedine e tosse? Il tutto dura 2 giorni e mi ritrovo nella stessa situazione dopo la seduta successiva.

[davide1977]

In linea di massima non dovrebbe succedere,specie con un clima tuttosommato mite come quello attuale.Per sicurezza un piccolo consulto con il tuo medico io lo farei .
Nel frattempo cerca di proteggere bene la gola.Una bandana tubolare sarebbe l'ideale,magari leggero vista la stagione.

[Luca[Celtics]]

io anche con il raffreddore esco a correre, magari poco anche solo un 5 km ma quando rientro sto sempre meglio!

[ChippZ]

Quoto quanto dice Luca. Raffreddore o un semplice "naso tappato", dopo una corsa più o meno breve (basta un semplice riscaldamento) sembrano sparire momentaneamente.

Io, l'ultima volta che mi sono ammalato con febbre (ovvero lo scorso inverno) ero stato a letto per un giorno. Parzialmente ripreso, il giorno seguente ero uscito a correre. Con il freddo. In pantaloncini corti (che era comunque una mia abitudine).
Poi non ho avuto più niente fino ad ora (e speriamo anche per il futuro): sarà stato un caso?