dopo circa 5 mesi di stop, il dolore continua...

[SimoneMonty]

in cosa consiste? (scusa l'ignoranza)

[Forrest75]

c'è un 3d sull'argomento
sostanzialmente serve a spendere soldi inutilmente

[mototeto]

in cosa consiste? (scusa l'ignoranza)

è un macchinario che, da quanto ho capito, dovrebbe stimolare i tessuti, mediante il principio del condensatore, ad aumentare l'afflusso delle sostanze guaritrici del corpo alla parte lesa, ti mettono una piastra dietro alla parte da trattare e l'operatore passa con un altro aggeggio metallico sulla parte trattata.
Nel mio caso c'era anche la manipolazione e lo scopo era quello di sciogliere e allungare il muscolo quadricipite (che termina in quel tendine detto bandelletta) che il fisioterapista ha trovato particolarmente contratto.

Se devo essere sincero, a mio avviso ha avuto molto piu effetto il lavoro di muscoli che ha fatto l'operatore che non la macchinetta della tecar !

[Forrest75]

Se devo essere sincero, a mio avviso ha avuto molto piu effetto il lavoro di muscoli che ha fatto l'operatore che non la macchinetta della tecar !

personalmente non l'ho mai fatta perchè me l'hanno sempre sconsigliata
credo non valga la pena spendere centinaia di euro per (eventuali) pochi giorni di recupero anticipato.
almeno per noi non professionisti o semplici amatori

[SimoneMonty]

si ma qua non parliamo di pochi giorni, ma bensì di 5 mesi di stop totale

[mototeto]

personalmente non l'ho mai fatta perchè me l'hanno sempre sconsigliata
credo non valga la pena spendere centinaia di euro per (eventuali) pochi giorni di recupero anticipato.
almeno per noi non professionisti o semplici amatori

Come mai ti è stata sconsigliata ?

[SimoneMonty]

aggiornamento:

dopo circa 6 mesi di stop (da ottobre ad marzo-compresi-), antidolorifici, riposo, stretching, visite ecc ho deciso di ricominciare a correre
Apro una piccola parentesi: visita specialistica
Forse ho trovato un dottore a cui non interessava di me, forse aveva fretta o forse avrà ragione ma dopo una visita di una mezz'ora con tanto di risonanza alla mano, in cui mi ha girato la gamba in tutti i versi, ha concluso dicendo :

Lui: "il dolore ce l'hai e lo tieni! il ginocchio non ha nulla, tantomeno la gambra..."
Io: "dottore mi scusi se mi permetto ma informandomi su internet ho come avuto l'impressione di avere un infiammazione della Benderella Illeotibiale"
Lui: "beh si, se il dolore che accusi è nella zona che mi hai mostrato sarà sicuramente quello..."
Io: "ma c'è una cura o sono destinato a morire così (con tanto di risata...)"
Lui: "c'è chi fa massaggi, chi fa crioterapie ecc ma sono tutti soldi buttati. L'unica soluzione è il riposo e l'allenamento graduale..."
io "dottore sono 6 mesi e il dolore dopo 10min di corsa mi si ripresenta"
Lui: ".... continua cosi, pian pianino... con tanto stretching (mostrandomi qualche piccola esercizio"

Io ho voluto dargli retta, cominciamo a corricchiare per 2-3 volte a settimana!
I primi giorni un dramma perche il dolore dopo 10 min si presentava e quindi smettevo di correre! stretching e tornavo a casa...
Dopo circa 3-4 volte, sono arrivato a corricchiare 20min e ho avuto come l'impressione che qualcosa cominciasse a funzionare. Ieri, per la prima volta dopo la pausa, ho corso ben 35minuti (5km circa...) ed il dolore era molto tenue

Con i giusti tempi credo che mi passerà anche se non voglio cantare vittoria perchè comunque, anche se lieve, il dolore mi si presenta ogni volta

Grazie mille dei consigli che mi avete dato, mi sono stati utilissimi...

ps:
sul ginocchio metto una fascia che mi aiuta parecchio

Bene

[mototeto]

Ti capisco, anche la mia visita ortopedica è stata poco diversa dalla tua, per foruna, nel mio caso la tecarterapia sembra aver funzionato e anche venerdi sono riuscito a correre 10 km senza dolori, ma solo qualche leggero fastidio !

Tieni duro !

[Forrest75]

personalmente non l'ho mai fatta perchè me l'hanno sempre sconsigliata
credo non valga la pena spendere centinaia di euro per (eventuali) pochi giorni di recupero anticipato.
almeno per noi non professionisti o semplici amatori

Come mai ti è stata sconsigliata ?

rapporto costi/benefici

[SimoneMonty]

infatti quello che è stato detto anche a me

ora sto provando con un po di ghiaccio, prima e dopo l'allenamento

speriamo bene...