Quale allenamento oggi?

[mauri1965]

Mauri65 che fai il pittore da grande?
Mi piace più il disegno sopra. Cosa significa la riga rossa?
Ciao a presto!!!!!!
Daniele

La riga rossa delimita il mio giardino....

[mauri1965]

Guarda che ci organizziamo e veniamo tutti a prenzo a casa tua
SCHERZO sempre avanti e in alto

Siete i benvenuti, però prima corsetta....

[leonardhomer]

10gg senza allenamento causa mezza influenza (10gg... nn proprio mezza...)

Oggi provo a fare un'oretta... anche se in questi 10gg ho cmq arbitrato 3 partite (l'ultima con il supplentare alle 11 di sera ha dato la botta finale all'influenza )

[francesca]

Astuta la tua tecnica di combattimento dellì'influenza... sei stato letteralmente abbattuto dal virus... bravo, ricordami di non fare altretatnto s e e quando dovesse capitarmi!

[zartax]

10gg senza allenamento causa mezza influenza (10gg... nn proprio mezza...)

Ti capisco, come ti capisco
anch'io sono stato OUT per una settimana, domenica volevo fare una mezza ma ho dovuto ripiegare su un meno impegnativo 14K ma ho faticato non poco, respiro a metà, quasi apnea.... ieri ho fatto una sgambatina, circa 10K, stavo abbastanza meglio.... oggi però piove e non vorrei rischiare un altra ricaduta.

[zartax]

Astuta la tua tecnica di combattimento dellì'influenza... sei stato letteralmente abbattuto dal virus... bravo, ricordami di non fare altretatnto s e e quando dovesse capitarmi!

La tua giovane età è già un antidoto abbastanza forte!

[leonardhomer]

Astuta la tua tecnica di combattimento dellì'influenza... sei stato letteralmente abbattuto dal virus... bravo, ricordami di non fare altretatnto s e e quando dovesse capitarmi!

Ahah hai ragione
Le ho sentite da diverse persone le stesse cose che mi hai detto
Ma qnd sei un arbitro, non è così facile dire all'ultimo "sto male non posso andare"...
Si fa di tutto per andare alla partita... non sono andato a lavoro, ma ad arbitrare si!

[POD4PASSION]

Ieri 13km a ritmo maratona centrato in pieno.
1'11'30.
Preciso al limone pero ho un dolore sotto il piede che continua a comparire dopo la corsa e mi rimane x un po speriamo in bene.

[mauri1965]

Oggi 10 km, sotto una pioggia fitta, la prima dell'autunno.

Alle 18.00, nel bosco non c'era anima viva, quasi spett rale...

[POD4PASSION]

Ieri ripetute da 800mt
1)3'36
2)3'39
3)3'20
4)3'36
5)3'44
6)3'42
7)3'48
8)3'26
I tempi sono discostanti xche ho corso alcune ripetute in leggera salita 3/4%