Hai mai considerato di allenare anche la Mente ?

[MarcelloS.]

Arriva la gara in cui è necessario prendersi qualche rischio e iniziare veloce. Molto veloci.
Perché dovreste iniziare più veloci rispetto a ritmo di riferimento e sperare di non arrivare in fondo sulle ginocchia?

Io ci ho provato domenica a Napoli in maratona e ho fatto quasi 7' di positive split

[deuterio]

Hai fatto bene a specificare 10k e mezza, perché a provare questa tattica scellerata in maratona c'è da schiantarsi dal ridere!

[BananaJoe]

No, secondo me funziona anche per la maratona, invertendo la sequenza. Meglio partire conservativi e farsi prendere dal "sacro fuoco" nella parte finale della gara. Comunque @zeromaratone il tuo ultimo post, se ci pensi, oltre ad essere in gran parte condivisibile, è anche il modo "giusto" di spingersi oltre (?) le proprie possibilità propendendo per una strategia razionale: nessuna forzatura mentale, solo voglia di migliorarsi attraverso il sacrificio.

[deuterio]

Boh, dici esattamente il contrario di zeromaratone, non potete avere ragione tutti e due!

[BananaJoe]

Non voglio avere ragione.

Sono qui per fare quattro chiacchere.

[zeromaratone]

La maratona è uno sforzo troppo lungo per provare strategie di gara opposte. Io ho accennato ad assumersi un rischio per sparigliare la convezione di partire piano e dare il massimo alla fine in una corsa contro se stessi, non ad una condotta di gara normale.
Nelle gare veloci si può provare e secondo me anche nella HM, nella maratona non l'ho scrivo e non lo farei...

[BananaJoe]

Mi piacciono i rischi calcolati, quelli presi nella consapevolezza che può andare male ma che se va bene...
Per questa ragione penso sia un comportamento razionale. Che dici?

[zeromaratone]

dico che in questo caso, sei un ragioniere e nel calcolo, la tua mente gode e pensa di avere tutto sotto controllo.
Puoi andare avanti così, navigando con i mezzi che hai imparato a usare, ma farai miglioramenti da ragioniere, limando qua e là.
Mai un salto.
Non c'è nulla di male, in questo atteggiamento conservativo, ma non sperimenti mai il limite.

Qual è il tuo limite?

[Mad Shark]

mah ....Se vuoi fare il tempo in una 10k o in una mezza ,in ogni caso non puoi partire conservativo , sono gare corte e il tempo che sprechi all'inizio potresti non riuscire a recuperarlo.
una mezza fatta in progressione , partendo forte al ritmo che magari ci siamo dati come obiettivo e accellerare strada facendo e arrivare più forte di come siamo partiti....riuscire a spingere negli ultimi km quando la tua testa inizia ad essere già ferma al ristoro finale ...questosi che a livello mentale è il massimo

Non capisco a cosa serve partire più forte per poi rallentare ...a livello di testa vuol dire che dopo una partenza veloce ho mollato il colpo e ho rallentato.....non vedo perchè uno dovrebbe fare così
poi ognuno fa quello che vuole e che gli dice la sua MENTE ,anche se come sappiamo la Mente...mente !!!

[BananaJoe]

Non conosco i miei limiti nella corsa... che come tutti ho, perché non ho mai spinto fino a quel livello. Secondo me tutto si riduce a perché uno corre; a 45 anni non ho più la presunzione di correre una maratona in 2h e 15 o di nuotare i 1500 in 18 minuti. Faccio sport per diletto, ma, quando serve, so cosa vuol dire soffrire per raggiungere un obbiettivo. Quando soffro lo faccio con uno scopo preciso in testa per questo dico che la parte razionale di me e il miglior motivatore che conosco... per cui: distrarre la mente dalla fatica a che scopo?