Giro del Varesotto 2016
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Re: Giro del Varesotto 2016
Ottimo Kostia, ritmo consono alle tue possibilità!
A Casorate mi pare che la prima curva a sinistra è stata anticipata due vie prima. Quindi il gruppone non sarà ben srotolato con rischio di intasamento.
A Casorate mi pare che la prima curva a sinistra è stata anticipata due vie prima. Quindi il gruppone non sarà ben srotolato con rischio di intasamento.
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Re: Giro del Varesotto 2016
speriamo di recuperare energie per martedì....mi sa che tra sabato (10.6km a cairate) e oggi(9.8 km a tradate), entrambe, soprattutto la seconda, molto mosse e sterrate, ho esagerato....
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Re: Giro del Varesotto 2016
Anche io ho esagerato!
speriamo si di recuperare! Stasera palestra e zero Corsa !
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Re: Giro del Varesotto 2016
Pukas va in pretattica, significa che a Casorate fa ancora meglio di Venegono
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Re: Giro del Varesotto 2016
Io ho fatto la cazzata di fare salite in valle olona... non recupererò mai. Stase mi faccio 5km scarsi co allunghi e via
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Re: Giro del Varesotto 2016
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Re: Giro del Varesotto 2016
Ma se perdo i peli perdo la velocità.....................
..........
No comment ahahahhaha
..........
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Re: Giro del Varesotto 2016
ragazzi ma casorate come la gestirete?io non ricordo granchè il percorso in verità...
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Re: Giro del Varesotto 2016
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