[Diario] Ripresa? Vedremo!

[fujiko]

Non credo cambi molto, se te la senti prova già domani dai!

[Doriano]

sì mi sa che vado

[Doriano]

fatti i 28 ieri!
a 5.30 spaccati: nella prima metà avevo accumulato 40 secondi di vantaggio, che ho poi perso nella seconda.
ultimi km complicati da un indurimento al flessore, dove mi aveva fatto male, e al polpaccio, ma li ho portati a casa.
testa sempre sgombra, gambe un po' affaticate.
Credo che i 5.30 per 42 km non li riuscirò a tenere, ma insomma, vedremo.
ora ho l'esame di idoneità il 21 e poi prenderò una decisione.

[victor76]

Complimenti, Doriano!

[Doriano]

eh se penso che all'inizio di questo Diario facevo le uscite da 5 km causa caviglia...di strada ne ho fatta!
tuttavia, devo dire che gli 8 anni passati dagli ultimi lunghissimi si sentono tutti....

[Doriano]

l'idoneità è arrivata, ed ora non ho più scuse: devo prendere una decisione!
maratona primaverile o autunnale??
help!!

[victor76]

E chi resiste fino all'autunno? Io una la proverei a fare in primavera... come lungo magari

[Doriano]

effettivamente, se riesco a fare un 32 a febbraio e un 35 a marzo ha senso provare.

[fujiko]

Doriano, complimenti per il lungo. A questo punto buttati se la carrozzeria è a posto. Non esagererei, magari un paio di 32-34 e sei a poto, l'esperienza sulla distanza farà il resto (che poi io non supero mai 30/31 in allenamento quindi per me sono pure troppi )

[Doriano]

eh hai ragione, però i 28 li ho sentiti molto.
che da un lato mi farebbe dire: ragione in più per non allungare troppo.
ma dall'altro: devi abituarti a fare tutta questa fatica!