Dai Juri!!! l'era ura!!!sharky ha scritto:Giampis, non mettere il dito nella piaga.... sono finite
Fosso bergamasco 2010
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giampis
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Re: Fosso bergamasco 2010
Buona incudine non teme martello
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giampis
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Re: Fosso bergamasco 2010
Cominciamo a risvegliare questo bel 3d, poi lascio ai bergamaschi aprire la 12 edizione 2011 con inizio il 6 maggio da Semonte di Vertova per finire in quel di Selvino
Buona incudine non teme martello
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Oscar78
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Re: Fosso bergamasco 2010
Voglia di garette serali eh? 
Quest'anno mi riprometto di farne un bel pò anch'io!
Quest'anno mi riprometto di farne un bel pò anch'io!
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giampis
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Re: Fosso bergamasco 2010
Oscar78 ha scritto:Voglia di garette serali eh?
Quest'anno mi riprometto di farne un bel pò anch'io!
é solo pura curiosità, vedere se c'è stato un miglioramento rispetto al 2010, confrontare tempi,passaggi, battiti
poi come sai, in queste corse, io 
ma aiutano tanto Buona incudine non teme martello
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Oscar78
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Re: Fosso bergamasco 2010
Cacchio se aiutano!!giampis ha scritto:
é solo pura curiosità, vedere se c'è stato un miglioramento rispetto al 2010, confrontare tempi,passaggi, battiti
Io l'anno scorso (al contrario del 2009) ne ho fatta solo una e poi per tutta l'estate ho fatto montagna e lenti, basta ripetute, basta garette tirate, in autunno preparazione per la maratone.....ed ero troppo imballato! In netta difficoltà anche a fare un banale cambio di ritmo!!
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No no....quest'anno Fosso a manetta!
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sharky
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Re: Fosso bergamasco 2010
Presente anch'io, più che posso! 
