Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

[brian boru]

Come impostare questa settimana? Puro scarico o un paio di qualità veloci ce le schiaffate?

[Junxrunx]

Io penso che farò solo 2 uscite, una corsa lenta, una corsa lenta + 2-3x1000 a rMa con recupero jogging

[Conca]

@junxrunx fai veramente poco...
Io martedì 12 km @5:00
Mercoledì 4 km WU +3*(2km RG +400 mt recupero) + 1,5 km CD
Venerdì 8 km CL @5:00
Sabato mattina all'alba prendo l'aereo....

[Junxrunx]

Può darsi ma voglio scaricare per bene.. tanto ormai quel che è fatto è fatto.. poi se vedo che mi va di infilare una terza uscita ce la metto, ma senza stress

[Conca]

Dai dillo che vuoi fare schizzare il form di Elevate alle stelle!!
Io penso di essere all'Expo verso le 13:30-14:00 sabato se sei lì primo pomeriggio ci sentiamo!!! Possiamo sempre partire insieme..tu primo della rosa, io e @cravals ultimi della blu...
Partiamo @4:15 sicuramente non 1 secondo più veloce

[Junxrunx]

Eh eh mi hai beccato Penso che sarò anch’io in zona Expo più o meno in quel momento, sicuramente ci sentiamo. Per la partenza mi farebbe piacere, chissà magari riusciamo a combinare

[Conca]

Chiedevi la blu mannaggia!!!!! Ci si vede all'Expo!!

[Denis FF]

Troviamo bel tempo quei giorni vero ? VEROOOOO ????? :P

[Conca]

Troppo caldo!!! E siamo abituati a correre al fresco e sotto l'acqua. Penso potrebbe essere l'unica nota negativa di questa gara, 23 gradi previsti alle ore 11:00

[samxt]

Ieri ultimi 20km sotto la pioggia scrosciante.... effettivamente questo cambio netto di clima e temperatura è l'unica cosa che mi preoccupa un po'. Questi picchi di 20° son veramente alti per la (nostra) stagione! Per lo meno non avremo dubbi su come vestirci dai!