Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[lenzuolo]

Oggi ripetute e sono andate tanto bene che ho abbassato di un minuto il tempo sui 10 km... Bene bene

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[mgaewsj]

oggi lunghetto di 32k, obiettivo tenere 5.20

lunghetto ? ottimo lavoro, ma ai semafori non ci si ferma

[Doriano]

eh..talvolta no, ma delle volte è meglio di sì
fra l'altro erano le 13.15 e ho beccato l'uscita di tutte le scuole del quartiere Gorla!

[deuterio]

Stamattina ore 6:00 15 km di CT (Corsa Turistica) in giro per Roma, a provare gli ultimi 7-8 km del percorso della maratona, e testare gli scarpini sui sampietrini viscidi.
Tanta roba!

[zaffa]

Deuterio non ci puoi lasciare così, raccontaci questi ultimi km della maratona




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[Nico82]

eh no zaffa
mai svelare il finale di un film E ti assicuro che dopo 35 km quegli ultimi 7 sono ben peggio che alla fine di 15...

[Ervin]

Torno in strada dopo due gg di allenamento indoor, condizioni climatiche non buone, il vento di scirocco, nonostante una tregua, continua a dare fastidio.

Inutile fare il progressivo previsto, verrebbe falsato dal vento, opto per 13 km di CL.

http://connect.garmin.com/activity/438587885

Schiena ancora molto dolente.

[freddy]

@nico cosi ci spaventi!

[Marcos]

@ervin
16 gradi ?

[Ervin]

@ervin
16 gradi ?

Si, sono uscito in maglietta e giacca antivento e ho sofferto il caldo

Lo scirocco abbassa di parecchio la temperatura.