La mezza di Genova - 13/04/2014

[vangogh]

@Running_Wild @akiramax @mirco72
Grandissimi!

@daniloge
Mi dispiace davvero tanto, sono cose che capitano ed è una sensazione veramente di M...!!!
Sono cose che passano anche se le "cicatrici" restano... cerca di farne tesoro e quando tornerai ti prenderai la tua rivincita!

[Running_Wild]

@davibor: traccia garmin: http://connect.garmin.com/activity/479200413

@akiramax: non ho notato i dehors... dov'erano? in via Garibaldi? Io ero troppo concentrato a evitare gomitate e pestoni... sì il primo km è stato un incubo ma era inevitabile, forse sarebbe stato meglio arrivare a De Ferrari dalle gallerie e da Via Roma ma si sarebbe perso molto del fascino del percorso

@vangogh: thanks! ma il lo passo volentieri a mirco72 che se l'è fatta sotto i 4' fischiettando come fosse niente...

[mirco72]

Domandina.... A parte studio5... Dove posso trovare qualche foto...magari c'era qualche obbiettivo genovese

[espresso832]

@danilo fare una mezza dopo una mara per gia è dura, se poi vuoi tirarla...ora riposati per Belo Horizonte e poi arrivano le gare brevi...e vedrai che in autunno farai 1h32 a Busto Arsizio.

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[lilligas]

Complimenti a Running_Wild
a akiramax e mirco72, bravi!
Daniloge adesso riposati e un augurio perche' tu possa tornare in forma al più presto!

[odla164]

Onorato di averti conosciuto.
1 43 non è male..... è stato anche il mio risultato di ieri e sono...moderatamente soddisfatto.
Inoltre dalle delusioni (se così vuoi considerarla) un runner esce ancora più forte!
Forza Danilo, mi hai detto che non potrai essere ad Alassio, ma conto che prima o poi ci troveremo dalle mie parti!
In bocca al lupo a tutti.
Ci vediamo nella Baia del Sole il 10 maggio!

Io ho mancato il raduno. Meglio per running_wild chè così è stato libero di correre senza la mia zavorra.
Ho visto un paio di forumendoli, ma oggi all'ingresso della sopraelevata in salita il.ginocchio mi ha fermato. Ho fatto dei tratti a 6 ed ho chiuso in 1h43 aalmeno penso visto che il Garmin non mi fa vedere la gara.

La gara comunque è veloce è vero chè ci sono un paio di rampe durissime ma è veloce.

Grandissimo Francesco che ho visto.correre con i maratonabilli.

Io adesso sono a casa col ghiaccio sul ginocchio pensando che forse ste gare lunghe non sono per me.
Mi prendo un periodo di pausa niente tabelle ed obiettivi, appena il ginocchio me lo consente.
La cosa che mi ha demoralizzato di più è che non avevo più la forza di soffrire, forse domenica scorsa l'ho esaurita tutta. Però come sempre "il ritiro non è un'opzione".

Alla prossima

[teomazz]

@Danilo: non abbatterti!!! hai fatto una maratona domenica scorsa con i "problemi" che conosciamo... farci dietro subito una mezza forse era un po' esagerato.... o meglio... tirarla o pensare di farlo è stato un pochino esagerato....
ora conviene ricaricare le pile e smaltire fisicamente gli acciacchi passeggeri... tutto passa..... e comunque complimenti perché te da zoppo hai fatto comunque un buonissimo tempo!

[Gryphon84]

E quando meno te lo aspetti... Ecco che esce fuori il PB !!
Per me è stata una gara molto regolare e non ho avuto cedimenti come temevo (ne venivo da una vacanza brava in spagna e una settimana di febre alta ) di grandissimo aiuto sono stati i pace della 1:30 che ho seguito fino alla maledetta rampa della sopraelevata del 18km ! evidentemente i duri allenamento dello scorso mese sono serviti
Ho stretto i denti e ho chiuso in 1:29:25 ... che non è solo PB...ma è soprattutto la grande soddisfazione del crollo del muro dell'ora e mezza ! che fino a 2 anni fa mi sembrava un obiettivo impossibile !!

@daniloge: io dopo che corsi la maratona di nizza a novembre non sono riuscito a camminare per una settimana... e tu ti lamenti del tempo di una mezza corsa 7 giorni dopo una 42km ?? io esulterei !! Bravo ! Complimenti !! E visto che anche te soffri di ginocchio (a me 5 operazioni al destro, mi manca un pezzo di cartillagine grosso come una moneta da 1 euro ) ti consiglio vivamente di prenderti un bel riposo e magari fare un pò di nuoto se riesci !

@tutti: mi dispiace molto avere saltato il raduno !! alla prox

[insane]

@daniloge tirare dopo una maratona chiusa con grande difficoltà è un azzardo,ci hai provato,è andata così e ci può stare... Inutile rimuginare,voltar pagina..

[un_podista]

Andiamo con ordine...

Raduno: anche se eravamo in pochi, vista la foto direi che è omologato!
Mi ha fato piacere conoscere (di persona) Running_Wild e mirco72.

Complimenti a tutti, a tutti quelli che hanno fatto il PB e a tutti quelli che l'hanno terminata.

@Danilo: niente scuse, va bene non fare il PB sulla mezza (soprattutto dopo una maratona) ma... non venire al raduno.

La mia gara: che dire, sempre bella ed emozionante; grazie al gruppo LND di Genova (che ha organizzato tutta la logistica) eravamo davvero in tanti.
Posterò qualche foto in "foto di corsa".