Giro del Varesotto 2016
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Re: Giro del Varesotto 2016
Grande Spuffy! Ottima gara anche di MadSeason e di Lalozzo, che mi sembra tornato in formissima grazie forse proprio a questo GdV.
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Re: Giro del Varesotto 2016
complimenti a Spuffy!
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Re: Giro del Varesotto 2016



Lalozzo in costante crescita un po come mad... Peccato per la disavventura! Ora il merito non sarà mica stato delle ripetute corte consigliate da me?

3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Giro del Varesotto 2016
Grazie per i complimenti!
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Re: Giro del Varesotto 2016
Grandissimi!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Giro del Varesotto 2016
Complimenti a Spuffy, ma stavolta non tanto per le ormai quotidiane vittorie, quanto per la conferma dei bermuda colorati! 
Bravissimi anche gli altri partecipanti al Giro!

Bravissimi anche gli altri partecipanti al Giro!
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Re: Giro del Varesotto 2016
Complimenti a Spuffy per il gran giro che ha corso, molto costante e sul pezzo anche su percorsi in salita.
Bravo Mad a tenere un ritmo niente male nonostante la sfiga del ventolin.
Pukas ha fatto un gran tempo, ma già si sapeva. Bravissimo.
A fine gara ho beccato anche Saccoman che ha onorato la gara di casa nonostante problemi al ginocchio.
Quanto a me sono contento, finalmente una gara in cui sono riuscito ad avere la forza necessaria per mantenere un ritmo decente per tutti e 5km. Peccato per la scarpa che mi si è slacciata e mi ha fatto perdere una decina di secondi. Errore da principiante!!
Che dire del giro... è sempre bellissimo, ci si vede il prossimo anno!
Bravo Mad a tenere un ritmo niente male nonostante la sfiga del ventolin.
Pukas ha fatto un gran tempo, ma già si sapeva. Bravissimo.
A fine gara ho beccato anche Saccoman che ha onorato la gara di casa nonostante problemi al ginocchio.
Quanto a me sono contento, finalmente una gara in cui sono riuscito ad avere la forza necessaria per mantenere un ritmo decente per tutti e 5km. Peccato per la scarpa che mi si è slacciata e mi ha fatto perdere una decina di secondi. Errore da principiante!!
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Re: Giro del Varesotto 2016
Innanzitutto complimenti a Spuffy, anche se Bianco, nella foto, sorridente, sembrava più fresco.....ahahah
Per me 19'54", con Strava che dice per i 5k 18'56" @3'47"/km , che vuol dire altro nuovo PB sulla distanza...
contentissimo del mio giro, corso a 40"/km più veloce dell'anno passato....4°di categoria, primo dei non premiati...ultimamemtne mi ci sto abituando
contentissimo come sempre dell'atmosfera del giro, dove si incontrano sempre ottime persone...
e ora che dire, oggi scarico e da lunedì si inizia a preparare il GDV 2017, ahahahh
Per me 19'54", con Strava che dice per i 5k 18'56" @3'47"/km , che vuol dire altro nuovo PB sulla distanza...
contentissimo del mio giro, corso a 40"/km più veloce dell'anno passato....4°di categoria, primo dei non premiati...ultimamemtne mi ci sto abituando
contentissimo come sempre dell'atmosfera del giro, dove si incontrano sempre ottime persone...
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PB:
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
Podisti RUNdagi Blog
Classiche Podistiche Varesine
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Re: Giro del Varesotto 2016
Pukas sfrutta la forma e vieni domani a Castano, senza fare il circuito 
