"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Giro del Varesotto 2016
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Bark_Psychosis
Re: Giro del Varesotto 2016
Grande Spuffy! Ottima gara anche di MadSeason e di Lalozzo, che mi sembra tornato in formissima grazie forse proprio a questo GdV.
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follisal
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Re: Giro del Varesotto 2016
complimenti a Spuffy!
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Spuffy
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Re: Giro del Varesotto 2016
vi allego queste due foto! 
Lalozzo in costante crescita un po come mad... Peccato per la disavventura! Ora il merito non sarà mica stato delle ripetute corte consigliate da me?
pukas?3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
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Spuffy
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Re: Giro del Varesotto 2016
Grazie per i complimenti!
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
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MadSeason
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Re: Giro del Varesotto 2016
Serata di arrivi mano nella mano ieri
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Lord_Phil
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Re: Giro del Varesotto 2016
Grandissimi!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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victor76
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Re: Giro del Varesotto 2016
Complimenti a Spuffy, ma stavolta non tanto per le ormai quotidiane vittorie, quanto per la conferma dei bermuda colorati! 
Bravissimi anche gli altri partecipanti al Giro!
Bravissimi anche gli altri partecipanti al Giro!
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LALOZZO
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Re: Giro del Varesotto 2016
Complimenti a Spuffy per il gran giro che ha corso, molto costante e sul pezzo anche su percorsi in salita.
Bravo Mad a tenere un ritmo niente male nonostante la sfiga del ventolin.
Pukas ha fatto un gran tempo, ma già si sapeva. Bravissimo.
A fine gara ho beccato anche Saccoman che ha onorato la gara di casa nonostante problemi al ginocchio.
Quanto a me sono contento, finalmente una gara in cui sono riuscito ad avere la forza necessaria per mantenere un ritmo decente per tutti e 5km. Peccato per la scarpa che mi si è slacciata e mi ha fatto perdere una decina di secondi. Errore da principiante!!
Che dire del giro... è sempre bellissimo, ci si vede il prossimo anno!
Bravo Mad a tenere un ritmo niente male nonostante la sfiga del ventolin.
Pukas ha fatto un gran tempo, ma già si sapeva. Bravissimo.
A fine gara ho beccato anche Saccoman che ha onorato la gara di casa nonostante problemi al ginocchio.
Quanto a me sono contento, finalmente una gara in cui sono riuscito ad avere la forza necessaria per mantenere un ritmo decente per tutti e 5km. Peccato per la scarpa che mi si è slacciata e mi ha fatto perdere una decina di secondi. Errore da principiante!!
Che dire del giro... è sempre bellissimo, ci si vede il prossimo anno!
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Pukas
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- Iscritto il: 1 lug 2013, 20:31
Re: Giro del Varesotto 2016
Innanzitutto complimenti a Spuffy, anche se Bianco, nella foto, sorridente, sembrava più fresco.....ahahah
Per me 19'54", con Strava che dice per i 5k 18'56" @3'47"/km , che vuol dire altro nuovo PB sulla distanza...
contentissimo del mio giro, corso a 40"/km più veloce dell'anno passato....4°di categoria, primo dei non premiati...ultimamemtne mi ci sto abituando
contentissimo come sempre dell'atmosfera del giro, dove si incontrano sempre ottime persone...
e ora che dire, oggi scarico e da lunedì si inizia a preparare il GDV 2017, ahahahh
Per me 19'54", con Strava che dice per i 5k 18'56" @3'47"/km , che vuol dire altro nuovo PB sulla distanza...
contentissimo del mio giro, corso a 40"/km più veloce dell'anno passato....4°di categoria, primo dei non premiati...ultimamemtne mi ci sto abituando
contentissimo come sempre dell'atmosfera del giro, dove si incontrano sempre ottime persone...
e ora che dire, oggi scarico e da lunedì si inizia a preparare il GDV 2017, ahahahh
PB:
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
Podisti RUNdagi Blog
Classiche Podistiche Varesine
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MadSeason
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Re: Giro del Varesotto 2016
Pukas sfrutta la forma e vieni domani a Castano, senza fare il circuito 