La mezza di Genova - 13/04/2014

[daniloge]

Per quanto riguarda il raduno, purtroppo ero fuori di casa alle 8.15 ma venendo in macchina ci ho messo una vita
considerate che ho quasi bucato il raduno con la squadra che era alle 9 e alla partenza ero così dietro che non ero nemmeno dentro
la zona partenza ma sull'esterno (causa riscaldamento).

@Mirco
Ero un po' rincoglionito oltre che incazzato e dolorante alla fine quindi non ho collegato subito il tuo nome al nick, in ogni caso
per farmi perdonare ti rispondo al quesito sulle foto:
C'è il sito di picasaweb di Gilberto Pesce
https://picasaweb.google.com/105488021144980520413/
non sono di qualità eccelsa, ma sono gratis.

ad esempio mi sa che questo qui sei tu:
https://picasaweb.google.com/1054880211 ... 2867472722

Poi ci sono le foto di repubblica
http://genova.repubblica.it/cronaca/201 ... 3482243/#1
Nella 14 ci sono io e nella 15 al centro c'è Francesco (un_podista).


@TUTTI
Grazie davvero, dopo la dimostrazione di stima che mi avete dato mi è venuta voglia di fare le ripetute.
Adesso comunque farò riposo assoluto una decina di giorni e poi vedo se il ginocchio mi fa riprendre.
Ho una mezza 11/5 che non tirerò visto che la farò durante le ferie e al caldo equatoriale. Magari ci faccio
un bella sessione di ripetute dentro (il famoso 7+5+3 con 1.5 di rec.).
Poi a fine maggio tornato in italia farò una gara come pacer per Sciacca dove lui farà il PB sui 10k
a costo di mettermelo sulle spalle . (VERO???)

Grazie ancora a tutti

[Doriano]

danilo, periodaccio...e conto con la mezza ancora aperto...ma non si molla!
avevo visto su tds il tuo tempo, ma pensavo l'avessi tapasciata, sarà per la prossima.
complimenti a tutti...il vincitore a fatto sub 63...percorso veloce, da considerare.

[Bark_Psychosis]

Danilo, eccheccavolo.

[mirco72]

@danilo....non c'è problema,ho capito che non eri in te quando ci siamo visti ,grazie per la dritta delle foto...comunque la prima cosa che mi hanno spiegato quando ho cominciato a correre e che devi sentire il tuo corpo e assecondarlo sempre,tabelle o uscite programmate vanno nel gabinetto...provato sulla mia BIT...
Vedrai che i dolori e lo sconforto passa..... è il dopo che dovrai tener duro e non mollare...In bocca al lupo

[Running_Wild]

percorso veloce, da considerare.

veloce, ma soprattutto molto bello... come mezza urbana secondo me ha pochi rivali in quanto a bellezza

tra l'altro leggevo oggi che nel 2015 ci sarà forse anche una maratona. Se è così mi toccherà davvero esordire, mannaggia

[Running_Wild]

pacer per Sciacca dove lui farà il PB sui 10k
a costo di mettermelo sulle spalle . (VERO???)

Belin ma infatti: a proposito: come è andato Sciacca? Non ha poi scritto niente

[Ik1tzo]

Molto bella come gara, non immaginavo il centro di Genova fosse così bello!

Mi è piaciuto correre a fianco di queste enormi navi, ed in mezzo a tanta bella gente!

Da rifare l'anno prossimo!


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[daniloge]

Le voci delle maratona le ho sentite anche io e ci spero, gira già voce che però
sarà sul percorso della mezza cioè tipo circuito da fare 2 volte perché altrimenti si bloccherebbe
davvero tutta la città, in fondo o trovano il modo di andare verso levante, dopo corso Italia oppure è inutile,
oppure si può allungare provando a fare qualcosa a Sampierdarena in mezzo a qualche bella via.
A parte il pezzo del lungomare Canepa in effetti il percorso è molto bello, specie se si pensa che ci sono
genovesi che nella loro vita non hanno mai fatto a piedi la sopraelevata.
Del resto anche la maratona di Milano a parte il passaggio in piazza Duomo non è che offra tutto sto spettacolo.

Sciacca75 latita, ma ha portato a casa un 1h40m, un po' sottotono anche lui specie visto gli ultimi allenamenti.

[sciacca75]

Belin ma infatti: a proposito: come è andato Sciacca? Non ha poi scritto niente

Hai ragione ho latitato...
Chiusa in 1.40 con crollo negli ultimi 3k dopo la rampa della sopraelevata.
Ammetto che speravo in un PB visti i risultati ottimi nelle settimane di allenamento ma nessun dramma.
Ora obiettivo la 10k di fine maggio.
Il muro dei 45' va frantumato anche grazie al pacer Danilo
Domani si riparte!

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[sciacca75]

per il prossimo anno sarà pronto il nuovo ponte (si vede in fondo a lungo mare Canepa) che in teoria duplica la strada verso Sestri ponente.... sono altri 5k che fatti andata e ritorno...

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