DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Luca82]

Come detto ero ragazzino e sono passati molti anni. I recuperi penso fossero abbastanza lunghi e ricordo solo che i 400 erano intorno ai 58" /1' e mi tiravano 2 ragazzini da 29" 30" ai 200 ( più o meno) e i 100m erano a stecca sui 12"( senza blocchi ero più veloce )
Almeno questo è quello che ricordo ma essendo passati molti anni potrei sbagliare su qualcosa, cosa non ho dimenticato è la sensazione che avevo a fine allenamento

[andrea182]

Mamma che lavorone luca
Sono oltre 4km di ripetute veloci. Immagino che anche con recupero ampio non si possa fare oltre ritmo 800 per le distanze più brevi

Luigi, 600/1000 e anche 400 non si possono definire ripetute veloci.Mi sembra un allenamento per mettere alla prova l'atleta , ma non finalizzato ad una distanza ( 100 - 200 ? Nooo ,400 - 800? neanche , 1500/3000? i 100-200 non servono in quel contesto di ripetute)
E poi vedendo i tempi in firma di Luca , vedo che era un ottimo 400 ista , ma che non aveva la resistenza per 800/1500 etc. O magari non gli piacevano...

[zazs]

Si andrea, sono d’accordo
Intendevo che per finirlo al più poteva fare i 100-200 del lavoro a ritmo 800 e tutto il resto più lento
Forse con recuperi non ampinpoteva essere un allenamento aerobico. Mah, comunque un massacro

[Luca82]

Mamma che lavorone luca
Sono oltre 4km di ripetute veloci. Immagino che anche con recupero ampio non si possa fare oltre ritmo 800 per le distanze più brevi

Luigi, 600/1000 e anche 400 non si possono definire ripetute veloci.Mi sembra un allenamento per mettere alla prova l'atleta , ma non finalizzato ad una distanza ( 100 - 200 ? Nooo ,400 - 800? neanche , 1500/3000? i 100-200 non servono in quel contesto di ripetute)
E poi vedendo i tempi in firma di Luca , vedo che era un ottimo 400 ista , ma che non aveva la resistenza per 800/1500 etc. O magari non gli piacevano...

I miei tempi su 800 e 1500 sono un insieme di più cose:
In Liguria eravamo scarsetti rispetto ad altre regioni e le gare si vincevano con 2'
Io ero molto tattico seguivo e poi sfruttavo la velocità nella volata
I 1500 gli ho corsi una sola volta ed erano una gara limite per me
Effettivamente amavo ed amo molto più i 400
Penso che in una gara tirata magari 1'55" potevo provare a farlo.

[zazs]

1’55 a 17 anni è un tempo di altissimo livello. Peccato non aver proseguito
Oggi per me 4x500 rec 4’: 1’28, 1’26, 1’26, 1’26

[QuentonCassidy79]

Complimenti Luca, io a 16 anni feci 52"7 ed ero considerato bravino, tu mi davi quasi due secondi!
Comunque per me oggi: 3x(300-250). Recupero fra le prove: 3'30".
Tempi: 45"0 36"1 44"7 35"5 45"3 36"8 (dovendomi purtroppo allargare di oltre una corsia causa pista estremamente affollata).
Soddisfatto, comunque.
Venerdi, un 3000 sul circuito del gran premio di Formula E che si terrà a Roma sabato.
E il 25 Aprile esordio in pista, sui 1000.

[Luca82]

Esordio sui 1000? È una bellissima gara.
Formula E? Sarebbe?

[Luca82]

1’55 a 17 anni è un tempo di altissimo livello. Peccato non aver proseguito
Oggi per me 4x500 rec 4’: 1’28, 1’26, 1’26, 1’26

Magari non ci sarei mai arrivato... sono solo pensieri Ora se ci provassi mi verrebbe un infarto

[zazs]

@quenton, ottimo lavoro, molto costante
sul 1000 punti a stare sotto 2’50? Farei anche gare sui 400? O prepari solo l’800? Ci sarai ai campionati master di arezzo?
@luca, ti stai allendo per qualche gara? Vedo che non posti i tuoi allenamenti

[Luca82]

Al momento sono in stop...seguo la discussione per passione.
Dovrei riuscirmi a ritagliare almeno 4 ore la settimana...
Ma sembra impossibile eh eh eh