Mezza maratona, aiuto preparazione.

[castoro]

non me ne parlare, io rispetto a 7 giorni fa sono sopra di 600 grammi

[Lenz76]

Questa mattina brutte notizie

Ho aperto la bilancia nuova e mi sono pesato dopo più di un mese che non lo facevo e ahimè ho scoperto di avere preso 3kg!!!!!:!::!:

Ora sono 75 x 172, decisamente sovrappeso, da qui alla gara bisogna che ne butto giù almeno due e tra i buoni propositi del 2013 devo anche inserire "scendere sotto i 70kg".

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Caspita Loris, 3 kg in un mese nonostante tu corra 3 volte a settimana !?!?!

Ma quanto mangi quando non corri ??!!!

[loris.c]

Questa mattina brutte notizie

Ho aperto la bilancia nuova e mi sono pesato dopo più di un mese che non lo facevo e ahimè ho scoperto di avere preso 3kg!!!!!:!::!:

Ora sono 75 x 172, decisamente sovrappeso, da qui alla gara bisogna che ne butto giù almeno due e tra i buoni propositi del 2013 devo anche inserire "scendere sotto i 70kg".

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Caspita Loris, 3 kg in un mese nonostante tu corra 3 volte a settimana !?!?!

Ma quanto mangi quando non corri ??!!!

La cosa brutta è che non mi sembra di mangiare più di tanto...
Ho una facilità nell'ingrassare impressionante.

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[castoro]

ehm ehm cambiamo discorso che è meglio

[loris.c]

ehm ehm cambiamo discorso che è meglio

Si è meglio perché oltre alle brutte notizie della bilancia ci si aggiungono quelle della gola, quest'anno non mi dà tregua.

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[loris.c]

Oggi ho chiuso un'altra settimana di allenamento, con l'ultimo lungo, 20km @5'25" ho provato ad abbassare un po' la media ma non ce l'ho fatta, se non supero questi problemi di gola la vedo dura migliorare. Comunque la fase di recupero dopo i lunghi migliora continuamente, anche oggi a distanza di due ore non avevo più dolori, almeno adesso evito di stare in catalessi una mezza giornata :mrgreen:
Speriamo migliorino anche le prestazioni e soprattutto spero di non avere brutte sorprese dalla bilancia.

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[castoro]

[loris.c]

Stamattina ho avuto buone notizie dalla bilancia, 74,4.
-600gr in 5 giorni, speriamo di continuare con questo trend.

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[castoro]

beato te, io ho paura a pesarmi

[loris.c]

Avevo paura anche io ma fortunatamente mi è passata quando ho visto il display :mrgreen:

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