Andare a correre... dopo lavoro 14

[Beppogo]

Ah dimenticavo ieri, nella fase veloce dell’ allenamento passo sulla passerella al bordo della spiaggia che forma la foce del fiume e ho letteralmente rischiato di calpestare un genio, mentre tutti gli altri erano sdraiati sulla spiaggia, il “futuro Nobel per la fisica teorica” si è sdraiato sulla passerella pedonale, lo schivato per poco

[grantuking]

Io ho fatto uno scarico particolare oggi. Avevo una commissione da fare e sono andato a piedi, mi sono fatto 7km e devo dire che le gambe hanno apprezzato, forse di più di un eventuale corsetta leggera.

[ludovico_van]

Ciao guaiò.... per me una cosa strana oggi: alle 13 mi son sparato 12 km su tapis roulant, in 1h e 1 minuto.
E mi son preso il relativo badge! o yeah!!!!!!!!!!!!!
Un pò pesante onestamente. Dopo 3 corse su tapis mi sento di aver elaborato alcune cose...

[Beppogo]

Visto che Penelope non mi ha chiamato sono andato a correre, mi sa che mi ha bidonato ed è uscita davvero con @Moran e pensare che io l’avrei portata a mangiare da “ Mariano il Caimano”, va be posteggio ma sento che devo cambiare acqua al pipistrello, vado al vicino autosilo ma ì wc son chiusi, Maremma idraulica !

In compenso incontro un “what’s american “ che mi chiede info perché non riesce a pagare il posteggio, Maremma Atlantica ! Alla terza carta di credito riesce a pagare, così Beppo può cominciare a correre.

Scendo verso a Paradiso, saluto al volo della gente che conosco e poi inverto il senso di corsa ma a metà lungolago mi devo fermare in un bagno pubblico a fare download, come si dice nelle Everglades, riparto sento della musica jazz provenire dal parco, così decido di allungare un po’ la corsetta, arrivo in loco e scopro che è un dj set, piacevole sorpresa ma io devo portare a casa il rigenerante e torno alla macchina.

Pulsazioni quasi giuste per un FL temperatura un po’ più umana e meno turisti da schivare dell’altra volta, comunque mi sono reso conto che devo continuare ancora qualche settimana solo con fondo lento o al massimo un 500 metri di FM. Chiudo con 6.5 km abbondanti domani penso pausa

[HappyFra]

@Beppogo ma come si fa a rinunciare a Mariano il Caimano??? scommetto che è tutta colpa di @Moran , l'avrà abbindolata con le seadas, ci scommetto
Buongiorno facce da forum!
Stamattina con un occhio aperto e uno chiuso ho fatto una piccola sgambata, 7km con afa già feroce, appena partita ho sentito subito che c'era veramente caldo ma pensavo di essere io a soffrirlo particolarmente poi però in ciclabile ho incrociato un signore che correva a petto nudo e ho capito che non era solo la mia sensazione
@ludovico_van ottima la corsa su tapis, in teoria dovrebbe impattare molto meno su tendini e articolazioni rispetto all'asfalto, hai fatto bene

[phantomfh]

Per me periodo con tanti problemi, scusatemi ma sarò meno presente per un po'.

[HappyFra]

Mi dispiace @phantomfh , un abbraccio grande grandissimo e forza, amico, dopo la tempesta torna sempre il sole!

[grantuking]

Daje @phantomfh

[ludovico_van]

Daaaaaaaje f12!!!!!!!!!!!

[Beppogo]

@phantomfh mi dispiace, noi siamo qua' , quando te la senti di ripassare, ripassa e sappi, che anche se un po' scapestrati qui hai degli amici.