21esima Verona Marathon - 20/11/2022

[Petronio]

Bravo @shasha74, gestita benissimo e con il giusto grado di cocciutaggine. Un gran bel tempo.

[pid]

Ma quanto veloci andate qua dentro???

Verona mi regala un PB e la sensazione di poter limare ancora qualcosina in futuro (ma non troppo) se riuscirò a lavorare bene su forza muscolare e su chilometraggio settimanale.
Comincio con lo scusarmi per non essere riuscito ad apparire per incontro su scalinata, ma ero in ritardo su tutta la linea anche perchè alle 8 ero lì che vagavo alla ricerca dei bagni.

Concordo sul dire che abbiamo trovato clima perfetto per correre e, personalmente, per godere di alcuni scorci della città con una bellissima luce autunnale.
Percorso filante che nei primi chilometri rischia di far accelerare anche troppo per via di qualche discesa. L'aver fatto i due giri speculari l'ho trovato novità positiva perchè permette alla mente di fare calcoli e comparazioni su ogni singolo aspetto della gara; la cosa più lampante è il numero massiccio di persone col quale ho corso la prima mezza e che al bivio ...puff....sparisce e finalmente cominci ad agganciare persone con un ritmo maratona ....per poi sbattere al rientro in città sul muro dei passeggiatori della 10 (ma lì le mie gambe urlavano già vendetta).
Felice di averla corsa tutta, anche ai ristori, e di aver tenuto mentalmente dopo il 32esimo (durata massima dei miei lunghi pre maratona). Chiudo a 3.41.25, col sorriso sul viso, coi dolori dappertutto, ma con la gioia di aver scelto Verona come gara autunnale.
Da fare.

Ultima considerazione riguarda il mio garmin che alla fine mi segna 42.700 mt. Non voglio riaprire stucchevole discussione sulla misurazione delle gare, piuttosto su quanto fallace sia il mio forerunner 245 che già dai primi k segna più di 100m di vantaggio. Alla fine il mio orologio mi dice di aver corso ad una media di 5.12 invece del 5.15 ufficiale. 3 secondi in meno al k ( che dovrò considerare anche nei miei prossimi allenamenti), che non sono pochi anche perchè gran parte del percorso è in zona aperta e che quindi non riesco ad imputare ai palazzi o alle traiettorie...curioso solo di sapere se avete riscontri simili.

[CorriBabboneCorri]

@pid il mio Garmin ha segnalato 42,53 km, per il resto il tempo finale è corretto, ho differenza di un solo secondo.
coi parziali su TDS invece hanno fatto un casino ma poco importa

[grantuking]

Bravi ragazzi dai vostri racconti mi sa che è stata una bella domenica

E abbiamo due (o tre) nuovi extraterrestri sul forum: @gio89 e @Gio91 Sotto le 3h è da ET e poi al debutto, tanta roba ragazzi @defe78 qual'era il tuo best precedente? In ogni caso complimenti anche a te per il tempone

@Gio91 il mio mentore dice che si stanca meno a fare il TOR che correre una maratona

[gambacorta]

mi pare che anche @Tommy2795 faccia parte degli extraterrestri

[papotto]

Complimenti a tutti, ragazzi!!! Avete corso alla grande!!! Bravi!!!

[elenamandy]

Che bello tornare sul forum dopo un incontro dal vivo con alcuni di voi! Vi ringrazio tanto per la bella giornata, mi sono stradivertita... E complimenti ancora a chi ha fatto una gara con tempi davvero notevoli pranzo da ripetere anche in altre occasioni!!

[shasha74]

Grande @elena

[pippotek]

@pid 42,66km Garmin 55. Ma ci sta, tra curve non ottimizzate e un pelo di tolleranza. Meglio avere metri in più che non in meno, alla fine. Confermo la totale rarefazione di runner al bivio dei 21km e l'entrata in scena dei prodi 10km non comp, tanta simpatia però in quel momento avrei preferito seguire il runner che avevo davanti, che invece è sparito nella folla.

[gio89]

Il mio garmin 42.39. Conoscendo il percorso ho ottimizzato molto le traiettorie. devo dire che è capitato spesso di vedere gente correre molto lontana dalla traiettoria ideale soprattutto nelle curve più ampie in riva all'Adige.
Grazie per i complimenti.

Ps: la mia grande fortuna è stata la logistica, abitando e 200m dalla partenza sono uscito alle 8.15 senza nessuno stress