Colazione questa sconosciuta

[Arla]

Fujiko, cannella a parte, invidio il tuo metabolismo!

[fujiko]

Finché dura....

[giokaos]

A 44 anni suonati faccio ancora schifo a tavola
Il peso è stabile

[fujiko]

@giokaos

[alb.onda]

ammazza @fujiko ci vai pesante, mezzo litro di latte a botta

[fujiko]

Since 1988

[shasha74]

Io quando rientro dalla corsa mattutina:
In ordine
Magnesio e potassio in mezzo litro d’acqua.
Cucchiaio grande di olio di lino.
Doccia.
Cucchiaio grande di polline.
Frutta (solo una tipologia, no macedonia o tipologie diverse....evitare di mischiare le acidità).
Se fatta qualità due uova strapazzate.
Tazza grande di te verde oppure latte di riso e cocco con aggiunta di miele, un cucchiaio di zenzero, curcuma e cannella in polvere con grattugiata di pepe nero.
Poi 4-5 cucchiai di muesli, fiocchi di avena, segale, Farro, grano saraceno, un po’ di uvetta sultanina.
Fetta di torta fatta in casa (integrale) oppure biscotti integrali.
Caffè da moka.

Poi al lavoro entro le 9;00/9:30 integro con 10 mandorle, 5 nocciole e a volte due noci.

Fine

[Hystrix]

Molto scientifica!
Io sono un pochino più anarchico.
Doccia subito (altrimenti mi caccia di casa)
Magnesio e potassio in mezzo litro d'acqua bevuto però mentre mangio, non prima
Se ho tempo, e voglia, 2 fette di pane wasa con crema di kefir prodotta da me con salmone affumicato o prosciutto crudo o arrostino a seconda di quel che ho
Sempre, due tazze di muesli fatto da me, mescolando graniglie varie e uvetta, ammorbidito con kefir liquido
Caffé da moka.
Poi durante la mattinata, se mi ricordo, caramelline al miele prodotte da un ragazzo qui del posto, ne mangio un tot

[giokaos]

Domani mattina fetta di torta di mele con il caffè appena sveglio, corsa, poi pane di segale e latte di capra.
Mi piace la semplicità

[runningmamy]

Io ho pronto per domattina, in fermentazione :kefir (di Histryx) con semi di chia, avena e susine, domani aggiungo nocciole
Se mangiassi quanto voi, non so quanti chili metterei su....