Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

[Matt21]

Sempre e solo 1 bustina, anche se spesso torno fradicio di sudore in estate.

[same]

Io come bevanda post allenamento mi faccio 10 g di EAA e una bustina sali coop

[gandrea]

oggi ho corso con la società e mi hanno quasi sgridato perchè non facevo il reintegro post cosra nei primi 30min . Mi hanno consigliato la Ethic sport recupero per quando si fa sforzi intensi . costa come il polase ma magari per quando si fa robe intense non strettamente legata a sudorazione intensa ... sto cominciando a capire dove sono i costi del running

[Matt21]

Mah, io ho sempre fatto così: tutto l'anno post-corsa spremuta d'arancia (a volte bevanda DIY con acqua, limone, sale e zucchero), in estate non essendoci arance decenti faccio anguria + almeno 1 lt. di acqua con Magnesio e Potassio (es. Polase, ma io lo prendo da Eurospin).

Magari sbaglio io eh.
Se sbaglio correggetemi.

[marine]

@Emanuele1976 Io ne prendo 1

[Emanuele1976]

Grazie a tutti, ieri sono andato all'Eurospin a comprare il Vivans

[marine]

@Emanuele1976 il miglior acquisto dal punto di vista qualità/prezzo, ottima mossa!

[y2eddie]

io ci riprovo e mi autoquoto :P :

"
quando ero appalestrato prima del covid compravo da myprotein, insieme alle proteine, dei non meglio identificati "electrolytes" che avevano dentro più o meno la qualsiasi: magnesio, potassio, sodio, zinco metalli vari, uranio impoverito ecc... da sciogliere in acqua, io ne usavo metà dose e secondo me l'effetto era rilevabile quando iniziava il caldo.
Ora vedo che sul sito sto polverone omnicomprensivo non c'è più, vendono solo compresse di zinco e magnesio separati fra loro.
Qualcuno sa dove reperire una roba simile? Na polvere di elettroliti vari da sbattere in una borraccia senza tanto sentimento e ragionamenti?

Non voglio zuccheri, non voglio carboidrati, non voglio aromi, non voglio compresse, voglio solo elettroliti, sali, minerali, in polvere. Qualcuno può indicarmi qualcosa?

[orange]

Bulk dovrebbe avere qualcosa del genere.
Ha elettroliti o elettroliti plus con più cose.
Ci sono anche senza aroma.

[tomaszrunning]

Ho trovato al IN's