Quale Allenamento Oggi (Luglio 2015)

[Ultra runner Naz 82]

@ frecciadelcarretto: Gran bel trailracconto...queste vicissitudini da trailer sono assolutamente da raccontare!! Bene così, alla fine hai ritrovato pure le chiavi!
Con 7h30' sulle gambe altro che Tartufo Trail, ti consiglio di fare un pensierino x una Cento...vedo che la tenuta non manca!

[Frecciadelcarretto]

Grazie Naz
almeno una 100 la voglio fare nella vita e siccome la 100 Porte sarà edizione unica le scelte che mi intrippano sono sostanzialmente due…
Il Tartufo lo voglio portare a casa perché mi servono i 2 punti entro la data presunta del sorteggio LUT (e potevo già averli senza la querelle dell’Ultrabericus ), e mi sembra abbordabile, sicuramente meno complicato dell’Adamello 70 che si sviluppa su percorsi indubbiamente più accattivanti ma ad altitudini proibitive in caso di maltempo a fine settembre.
Se poi dovesse andar male il sorteggio LUT allora si va di Marguareis , con riserva di upgrade nel caso portassi a casa ad aprile l’over 70 BVG che ho quasi sotto casa.

[Bisu]

Ritorno alle gare dopo 4 mesi e decido di fare la gara provinciale di corsa in montagna. Inaspettatamente chiudo 24º e terzo di categoria!!

[erman67]

Questa sera 13km lentisssssimi per 1h22' di corsa.
Le gambe non ne avevano di più di così
https://connect.garmin.com/modern/activity/846512241

[madferit]

Salve a tutti. ieri inaspettatamente partecipo a una bella garettina di paese insieme a @Juanny e @Aroldo, durante il viaggio visto lo stato influenzale, penso di guardar loro correre, ma giusto per non pentirmene mi porto le scarpette con me...alla fine si rivelera' una bella serata, tralasciando il risultato sportivo...rispetto all'ultima garetta molti passi indietro, ma quello che contava era una bella serata tra amici con tanto di premi categoria per tutti e 4!
Oggi 10Km di corsa sotto 140 bpm + 10Allx100m rec 120bpm, e miglioramento dello stato influenzale...maledetta aria condizionata

[juanni]

@Madferit: Complimenti ancora per il risultato di ieri ......
riguardati che ad Esterzili dobbiamo spaccare tutto e confermarci a podio

per me oggi 5km di camminata veloce e 4km di corsetta blanda

[un_podista]

Oggi riposo

[lilligas]

Oggi ho ripreso ad allenarmi dopo 3gg di dolore forte al polpaccio sinistro conseguente alla visita di idoneità agonistica, ho fatto 8, 5 km a 4:55 min/ km con gambe riposate dai tre gg di stop anche se il polpaccio sinistro fino a ieri era molto dolente, oggi solo al tatto e alla digito-pressione.
Cavolo il gradone com'è invalidante nelle ore successive ai 3' di esercizio, tutti gli anni mi sembra peggio

[giampis]

Ieri sera ore 20'45 - km.7,2 - 40 min.

[StePo8]

11 km @5'30" nei dintorni di Birmingham e ovviamente non trovavo più l'hotel poi ho chiesto al benzinaio