Andare a correre... dopo lavoro 11

[Beppogo]

Allora se da domani sera, alcuni concorrenti vedranno un runner seguito da una fila di gatti lungo la Val Veny e la Val Ferret, non sarà un allucinazione

[ludovico_van]

Non alici. alci. Un bel pò di alci e reintegri che è un piacere.

[Petronio]

Per me @Moran non ha superato/digerito la maratona di Rotterdam. Parlo per esperienze personali.

Oggi alle 15 fatti altri 11 km sul percorso della gara sociale di Castelnuovo Magra... Piena campagna un filo antropizzata, più fresco rispetto a Massa. Ora metto mano pure alla bici.

In bocca al lupo @grantuking !!! Come ti si può seguire (meglio se me lo dice qualcun altro per non distrarlo)?

[ludovico_van]

sopra è stato già postato il link mi pare.... 401 per l'aquilotto di Biella. Che è forte, ma rispetto all ercole delle Insubrie (io) è un pipparolo.

[Casoales1973]

Buona sera ed un super in bocca all'alce al @grantuking !
Stasera temperatura perfetta ed ultima uscita nella piana padana, sabato si va a Madonna di Campiglio a sgambettare in salita con moglie e boys.
Fatti 13,5km con le gambine stranamente leggere, tenuti tutti i km sui 4:45/4:55 ed ultimi 2 a 4:20.
Felice serata a tutti!

[JJruns]

@grantuking : vecio, non c'è da dirti niente. Sai come si fa. Fallo. Come un vecio alpin, un passo dopo l'altro, lentamente, ma inesorabile! Non ti ferma nessuno. Go!

@Moran Molto bene! Tra l'altro, della mancanza di ferro/ferritina mi sembrava di aver letto da qualche parte come un qualcosa abbastanza diffuso tra sportivi abbastanza impegnati. Devo farmi le analisi del sangue anch'io, saran 3 anni ormai dalle ultime.

@ludovico_van Le alci sono anche buone. Ma come me le fai sott'olio? Ti servono almeno 2.153.586 vasetti di vetro per ogni alce

@HappyFra Grande, ragazza! Anch'io stamattina, visto il temporalone, ho pensato che sarebbe stata una figata correre oggi..

@phantomfh Grazie per le info per seguire grant!

@gandrea and @Beppogo bravi, vale sempre il solito discorso, anche se non è molto (che poi non è che sia poco, son sempre km su km) è sempre meglio che stare sul divano!

@Petronio machitte ferma a te?

Io ieri dovevo fare qualcosa, ma di un giro in bici proprio non ne avevo palline (rapporto sempre più confuso con la bdc). Così, dopo un breve divaneggiamento, m'è venuto in mente di fare qualcosa in casa. Un po' di pesi per mettere ansia al ludo, ma poi l'idea geniale: faccio una sessione HIIT di quelle che ci sono su YouTube. Ma mica 'na robetta così! Ne ho scelto una da 30 minuti, 50 secondi di esercizio e 10 di recupero. Beh.. dico solo due cose, anzi tre:
1. Ho dovuto lavare il pavimento, sudato che manco se esco alle 3 di domani pomeriggio per un fondo medio.
2. Oggi non riesco letteralmente a camminare dritto, mi fa male qualsiasi punto del corpo vado a toccare (ok, là non ho provato.. )
3. Non lo farò mai più. Non se ne parla nemmeno. Fuori discussione. Vediamo un po' come butta domani sera..
Ciao runnerz!

[phantomfh]

5 alle 5 con gli amici fatta! Ok è stata un'alzataccia, ma ne è valsa ampiamente la pena
Corsa in compagnia a passo lento, con un ultimo km "croccante" a 4:07. Peccato che per ragioni di privacy non posso mettere le foto di gruppo,dovete accontentarvi di Prato della Valle all'alba.
Ora inizio a lavorare...

[grantuking]

Ragazzi bad news, la mia gara è finita ancora prima di iniziare
Non sono stato bene questa notte (solito problema), non sono riuscito minimamente a dormire.
Già non sono nella giusta condizione fisica per partire, non ho lunghi e dislivello nelle gambe, e se anche la testa mi molla non posso permettermi di partire dopo aver passato una notte senza dormire, è da incosciente. Si è consapevoli che queste gare sono difficili e impegnative e se non ci stai con la testa è meglio evitare. Essere al 100% è utopia, ma la testa deve esserci alla partenza.
Guardo il lato positivo, è esperienza anche questa, la prossima volta sarò più forte.

Grazie mille a tutti per il tifo, supporto e affetto. È un onore fare parte di questo gruppo

[phantomfh]

Dispiace Grant, d'altra parte non stiamo parlando di una distanza e un dislivello da prendere alla leggera, se non te la senti è giusto così.
Tranquillo che ci saranno presto altre occasioni

[ludovico_van]

Mi dispiace un casino di questa decisione e comincio a pensare che ci sia delle sfiga che gira qua dentro. Propongo di organizzarci e una mattina scendere tutti insieme in strada a schiacciare delle merde di cane.