Andare a correre appena svegli 27

[Arla]

Hola!
Ma perché aprile è diventato febbraio?!?!
Abbastanza infastidita da questo clima, stamattina avevo comunque in programma di dedicarmi alle Leslie alternative, fatto un'ora e mezza e poi, visto che il giovedì sono libera, avviato la cottura di due conigli km zero, che completerò dopo pranzo insieme alla pulizia dei bagni...
Buona giornata a tutti!

[EvaK]

Per la sveglia nessun problema, idem come Sasha. Il problema è il giorno in cui vorresti dormire un po’ di più...

Stamattina ore 8 spesa della settimana e a seguire 3h di fondo in bici con una salita.
Tot. 82 km con 600d+. Un ve taccio impressionante, qualche goccia è un cielo minaccioso per cui gli ultimi 45’ di pianura li ho fatti girando a pochi km da casa perché poteva aprire uno scroscio in ogni momento.
Faticato a volte a tenere i 20 km/h in pianura, sembrava che una mano mi spingesse indietro.
In compenso salita da fare in agilità (85 pedalate al minuto), ne ho scelta una classica, è tornata a casa Strava mi ha dato la coppa come 8a donna di tutti i tempi su quel segmento! Ottimo, i lavori del coach funzionano alla grande.

Scusate non c’entra con la corsa, ma ero felice di condividere!

[Filorunner94]

Ciao ragazzi stamattina alle 6 uscito per 13km di recupero ancora fresco ma bel tempo amo questa temperatura anche se fra poco arriverà il caldo. Tornato da lavoro in serata corso altri 9km facili.
Sabato 22 maggio partirà alle 10 di mattina il campionato italiano di 100km all'interno dell'autodromo di Imola speriamo solo non faccia un caldo esagerato.
Buoba serata a tutti ragazzi

[grantuking]

@Arla lasciamo stare, qua in montagna ha di nuovo nevicato

[dragonady]

In serata un bel trail in valpolicella, che bei posti, praticamente abbiamo aggirato dei nuvoloni pioggiosi! In regalo tramonto spettacolo che condivido. 16,4km 600d+
Buonanotte!

[giokaos]

Dai gente che è venerdì! Comincio con una sessione di pesi, poi vedo...

[grantuking]

Bella foto @dragon

[shaitan]

Che belle foto... Io oggi neanche il conforto delle statue dei marmi, poiché temendo fosse chiuso (questo pom ci sono gare) ho fatto il 5x2000 sull'anonima ciclabile sotto casa.

Venuto bene (per me) a 3.50 contento dei recuperi non troppo jog... Non in CL allegra come fa shasha ma almeno non strisciando sopra 6 come invece li faccio di solito

[gambacorta]

certo che scrivere dopo gli allenamenti di @shaitan mi fa sempre un certo chè, visto il mio andamentolento cmq stamattina portati a casa poco più di 13km abbastanza tranquilli anche perchè domani spero di andar a far un trailetto cattivo, come piace a me
@Arla anche stamattina freschetto e mi sa che ho come l'impressione che passaremo diretti dall'inverno all'estate senza passare x la primavera
@dragon, proprio un bel tramonto
buona giornata

[Beppogo]

@dragon che spettacolo di foto !