Andare a correre appena svegli 29

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@fillo bello rileggerti!
Grande @scut! Parigi poi che meraviglia!

Per me stamattina 10 km “sciallati”

[gio91]

Oggi si riprende con 11km di collinare, obiettivo settimanale 55km tot, martedi prossimo per fortuna sarò nuovamente a Valencia perchè il clima Italiano (in tutti i sensi) è diventanto per me insopportabile.

Complimenti a tutti i gareggianti del weekend!

Buona giornata a tutti

[Scut]

Grazie a tutti ragazzi, sono super felice dì aver corso
E questa gara è organizzata splendidamente
Peraltro furba ho preso un airbnb a cento metri dalla griglia e 600 dall’arrivo… che sciallo!

[Kappi]

Buongiorno a tutti. Torno dopo un week end lungo alle cinque terre dove ho praticamente staccato da tutto. Il cellulare l'ho utilizzato solamente per verificare i sentieri da percorrere.
Due giorni veramente belli e riposanti fatti di corse in solitaria e di camminate con la famiglia.
Sabato parto da Levanto, percorro tutta la ciclabile realizzata sulla vecchia ferrovia fino a Bonassola per poi andare ad una piccola chiesetta in punta ad un promontorio e successivamente ad un belissimo punto panoramico. Poi tornato dalla corsa partito con la famiglia e bellissima camminata di 3 ore da Levanto a Monterosso.
Domenica corsa al mattino da Levanto fino quasi al monte Focone (mancavano circa 15 minuti alla punta ma sono tornato idietro per evitare discussioni con la famiglia). Comunque bellissima corsa, paesaggi stupendi e sentiero magnifico, molto tecnico ed impegnativo ma veramente bello. Poi con la famiglia preso il treno fino a Corniglia, dove abbiamo mangiato pranzo (per me tagliolini al nero di seppia molto buoni) e poi camminata fino a Vernazza.
Cinque terre sempre magnifiche.
Chiudo il week end con 36 km percorsi (tra corsa e camminata) e 1450 D+

Leggendo i post di questi giorni vedo tanti PB e il ritorno alle gare di @Scut. Complimenti a tutti

[oscar56]

Buongiorno Cari. Sono contento per le vostre performance. Per me stamane recupero allenamento saltato di ieri. 51' partito 3km di riscaldamento come il solito è poi però una leggera progressione che mi ha soddisfatto. Tiremm innanz ed oggi bistecchina di roast beef con carciofi trifolati.

[Petronio]

Complimenti a Scut per gara logistica e location.

Per kappi un ottimo week end qua vicino.

Per me oggi 10 km al mare ma in totale relax... gambe a pezzi ma vabbè.

Statemi bene.

[Marcus86]

@Shaitan rinnovo i complimenti anche qui!
Hai visto che se non scarichi è meglio?

[shaitan]

No oddio a 3.55 senza il lungo da 34 tirato si poteva fare

[EvaK]

@kappi che invidia…. Lavorando il sabato non so più cosa sia, da 11 anni, un week end. Ogni volta che ne leggo mi deprime un po’ …

Vabbè .
Setttinana di tapering iniziata con operai a casa a cambiare il condizionatore, ed essendo un bilocale, stamattina era tutto occupato da loro.
Mentre Compagno lavorava a pc a casa io andata in piscina x 2700 m con 10x200 variati (e sofferti) e poi presa la bici per giretto breve di scarico, solo un’ora e un quarto.
Mangiato nel casino più completa il piatto preparato stamane presto, docciata mentre loro erano fuori a pranzo in mezzo a scaletti e tubi in giro, e poi al lavoro …. Vabbè stasera si pulisce

[gio91]

@evak sei l esempio perfetto che non esistono scuse, si puó essere atleti di alto livello anche incastrando gli impegni di una vita “normale” , senza privilegi di sorta. Tanta stima.