Andare a correre... appena svegli 33

[jeffetto]

Hola!

Mannaggia @Evuelledi ! Deve essere davvero fastidioso/doloroso ... mi spiace, forse un abbassamento delle difese immunitarie ... spero passi presto, forza!

Stamattina io non avevo in progetto di uscire, ma ho dormito malissimo e mi son svegliato spontaneamente alle 4.30, per cui perchè non farsi un'uscitina facile facile ... magari non dico col fresco, ma almeno con temperature accettabili? Bene, come non detto. Esco relativamente presto ma stamattina a Roma centro era come essere in un hammam, 26° ma umidità ... non so ... facciamo 200% ?
Aria irrespirabile e sensazione di calore folle addosso. Fatto 9k a ritmo easy e pulsazioni abbastanza altine per i miei standard, Me la sarei risparmiata sinceramente
Spero passi sto meteo che è veramente pessimo

Buon weekend a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Oggi uscita interlocutoria, 12x150m rec 45" walk.

@Marco87 dai che ti stai abituando! Comunque mi pare che stai riuscendo a essere costante. Mi raccomando, c'è Ravenna

[shasha74]

@Evuelledi ….io lo segno il fuoco di Sant Antonio…ma non sei comoda…

[Arla]

Buongiorno!

Mannaggia, Evuelledi, che brutta cosa! Buona guarigione!

Io dopo la cenetta chiozzotta di ieri (sarde in saor, cozze, gnocchetti alla marinara, pasticcio di pesce, grigliata con scampi, sogliola e sarde, tutto diviso a metà, più ottimo gelato artigianale) stamattina mi sono svegliata alle 7.27 con un po' di fame ma la pioggia notturna e il conseguente tempo nuvoloso e fresco (21 gradi) anche se umido chiamavano uscita immediata, quindi banana, caffè e via (più o meno, il caffè mi ha rimandato in bagno...)...
Andata bene! 9 km sul percorso meno dislivelloso correndone 5 (4 praticamente continui nell' andata facile, il resto a pezzetti nel ritorno salitoso) con sensazioni di fatica limitata, sudando molto ma non in modo ingestibile...

Oggi giornata relax, pulizie e preparazione per il viaggio di domani verso Campovolo e la Germania...

Buona giornata a tutti!

[Evuelledi]

Grazie amici :amici: passerà anche questa…

@shasha74 urca! ma la segnatura a distanza funziona?!

[shaitan]

Io dopo circa vent’anni ho ripreso ad andare a cavallo, oggi quarta lezione…
Vale come cross training no?

Purosangue sicuramente

Ho riso per mezz'ora ahahahahha

[Scut]

[EvaK]

Buongiorno! @Evuelledi cavolo mi spiace! Ma per rincuorarti ti dico che una mia amica mia l’ha avuto un paio di anni fa e mi diceva che anzi, correva perché era l’unico momento in cui non sentiva male!

Benvenuti @marco87 e coraggio! Un po’ allodole ci si nasce, ma lo si può anche diventare

Io stamattina ho fatto un giretto in bici di 32 km per arrivare alla ciclabile , con una salitella in mezzo. Poi cambiata e fatta un’ora di corsa sulla ciclabile, notando come il passo si stia ben velocizzando a parità di sensazioni. Oggi 14 km @4’32” di media, è quasi 200 m di dislivello in varie salitelle .

Lunedì si ricomincia seriamente , con calma .

[shasha74]

@jeffetto …. Io con la mia calciata cosa sono?

[jeffetto]

beh ... non sono un esperto di razze equine, ma sicuramente non un ronzino ... Mustang va bene?
Per Scut l'accostamento era scontato, vista la squadra per cui gareggia