Andare a correre appena svegli 13

[teomazz]

Buongiorno....
anche oggi niente... oramai la mia volontà di uscire alle 5.30 del mattino è un miraggio... o meglio: la volontà ci sarebbe pure, solo che quando suona la sveglia me ne sto a letto....
si riprova domani.....

[oscar56]

Buona settimana cari. Questa mattina uscita di 13k metà a fl e poi con un po' più di gas a fls e fm. 5'58 di media e 5'52 in movimento. Ottime sensazioni e temperatura a partire da 5°. Amil secondo te che differenza c'è tra tempo trascorso e tempo in movimento non essendomi mai fermato? Se guardo la tabella tempo trascorso 1h17'11 se guardo la tabella tempo in movimento 1h16'12 che mi appaga assai di più
Teo è solo questione di rompere il ghiaccio, dai dai dai
Tiremm innanz e brava Fuji nonchè chi ha corso

[fujiko]

Oscar ottimo allenamento! Vedo che stai alzando il chilometraggio. Cosa prepari?

[oscar56]

Preparo l'Alpin cup per avere i 10 bene nelle gambe e col parkrun sui 5000mt un po' di velocità in più.

[Pot]

Buongiorno a tutti e ben ritrovati...mancavo da una settimana un pò perchè non riesco più a seguirvi, un pò perchè sono fermo ormai da tre settimane, dato che quello che sembrava essere un problema al tibiale anteriore ancora non molla: è un fastidio meno intenso ma non sento ancora la caviglia a posto, quindi non so proprio cosa fare. Praticamente da luglio ad ora è come se non avessi più corso. Per la settimana prossima ho programmato una visita ortopedica, sentiamo cosa dicono, intanto volevo provare a fare almeno cinque minuti di corsa.
Auguro buone corse a tutti, sperando di poter tornare ad uscire la mattina ancora con il buio!

[fujiko]

Pot, il mio consiglio, essendo reduce come sai da un problema alla caviglia, è di stare fermo e non pensarci proprio a provare a correre (anche solo 30 metri) se hai anche solo un leggero fastidio. Semmai datti alla bici/cyclette per stare in forma e soprattutto corri dall'ortopedico. Se la cosa va avanti da luglio, diciamo che per me hai pure aspettato un po' troppo per farlo

[mb70]

Ciao a tutti!!
Innanzitutto un augurio di velocissima guarigione per il @fly husband!!
Lunedì più duro del solito dopo un intenso w/e Palemmitano, ringrazio @fujiko per le dritte gastroculinarie "Franco u vastiddaru" nella hall of fame !!
@oscar ho visto il bellissimo dipinto di Guttuso (foto su fb)
@ teomazz allora? Fissa un obiettivo e vendi il divano
Io continuo a nuotare e sapendo che il grasso aiuta l'acquaticita' vi comunico che ho già allargato di un buco la cintura [emoji6]
Ciao runners!

[ALE13474]

@aiace
"dacci oggi il nostro alcool quotidiano" è un ricordo.... ma la panza non dimentica facilmente

[teomazz]

AAA VENDESI DIVANO in ottimo stato, tenuto maniacalmente, larghezza m. 2,40.
Astenersi perditempo.
Per eventuali ulteriori dettagli e foto, contattarmi in privato.

[sammy1987]

@teo, questo é già un primo passo! e domani imponiti di alzarti! L'hai sempre fatto (anche ad orari peggiori o sbaglio?)