Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 15)

[Adal]

Io oggi a riposto un po di delusione... Real time 1.32.45...ho sbagliato partenza... Siamo arrivati tardi e praticamente sono partito dal fondo... Ho passato i primi 2 km a superare una marea di gente... Poi una volta sgranato il gruppo ho cominciato ad andare... Ma da un lato avevo paura di scoppiare(e forse a 4.15 sarei scoppiato)... Adesso sotto con Catania 11/12...

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Dai,faceva pure caldino[emoji4]
Almeno,a me ha dato un po' di fastidio


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[MadSeason]

Adal che treno. Se continui così a Busto rischi di arrivare con Spuffy

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[drew972]

@Adal...ottimo crono, complimenti.

[Adal]

Sono contento per le sensazioni
Ero un po' teso i primi km,poi mi sono sciolto
Ora non so quanto posso andare piu' forte,pero' sono arrivato molto bene alla fine
Contando i 26 gradi di oggi sono fiducioso per un lieve miglioramento a Busto
Se va bene,altrimenti ci avro' provato !


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[Uroboro]

Dai, Adal, facce sognà!

[Adal]

Ma dove devo andare[emoji23]
Comunque secondo voi il caldo incide quanto nella prestazione?
Oggi a Giarre c'era un'umidita'[emoji32]


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[Il_Monatto]

Vero...personalmente spero che incida un casino... [emoji1] [emoji1] [emoji1]

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[Bark_Psychosis]

Complimenti a tutti per i temponi di oggi



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[pippotek]

Complimenti anche da parte mia. Gran qualità, bravi tutti!

[simo_biker]

Dopo questo primo test e dopo essere quasi a metà del mio percorso posso dire di essere soddisfatto, come ritmo ci siamo quasi, oggi ho corso pochi secondi al km più lento del target di 1h18', ora bisogna iniziare a lavorare un po' anche sul fondo, in 7 settimane ho fatto 128km, nelle restanti 8 vorrei riuscire a farne almeno 270