Andare a correre... dopo lavoro 15

[Beppogo]

First of all un in bocca al lupo @Oruam64 che domenica gareggia
@phantomfh faccio pretattica e poi vorrei piazzare anche un pezzo del cammino di Santiago e devo ancora decidere, quando…

[phantomfh]

Badge meritatissimo!

[shasha74]

Buone cliccate ragazzacci!!!!!!!

Io stamattina ero a casa per il patrono e quindi fatti 19,8k con in mezzo un 16x(500 Rme @4’02” + 500 Rma @4’13”)….chiudo il mese con 369,9k. Domattina si esce per qualche km di CL che poi devo finire di potare un po’ di piante….e al pomeriggio stadio. Insomma giornata piena

Buonanotte!!!

[Oruam64]

Grazie @phantomfh ed @Beppogo , per ricordarmi dell'impegno. Domani sveglia alle 5.30 e partenza alle 6 per Sabaudia. Non ho la minima idea del passo da tenere, ma qualcosa farò. Comunque l'idea è di correre un lungo un po' tirato (sperando non si chiuda la vena e poi sto due settimane per recuperare) e poi dopo un mese Roma-Ostia e dopo 2 settimane la Maratona di Roma (senza contare che poi da qualche parte dovrei inserire il lunghissimo da 36 k). Che dite, ho esagerato?

[grantuking]

qua la nuova discussione.