dai 10 k alla mezza
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Aleve
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Re: dai 10 k alla mezza
Ciao io nella mia finora unica mezza ho corso circa 15 sec piu' lento del mio PB sui 10 km quindi anche secondo me puoi farla in 4'30 / 4'35 "
PB 5 k 20'57" Stralugano 2014
PB 10 k : 42'47" Stralugano 2014
PB 21.1 k : 99'34" Tenero 2013
PB 10 k : 42'47" Stralugano 2014
PB 21.1 k : 99'34" Tenero 2013