Alpin cup parco nord

[oscar56]

Amici il 18 novembre c'è l'edizione 2012
http://www.alpinisestosg.it/Alpincup_2012.html
Sarà il mio primo appuntamento "pubblico" farò la 10 e rotti che considererò come il mio primo test del moribondo.

[Doriano]

Perchè no...Ci penso.

[StePo8]

Fatta lo scorso anno e confermo anche quest'anno anche se con un obiettivo diverso: scortero' mia moglie a fare la sua prima mezza! Obiettivo pertanto 2h06'

Sent from my BlackBerry 9700 using Tapatalk

[arrapator]

Fatta lo scorso anno e confermo anche quest'anno anche se con un obiettivo diverso: scortero' mia moglie a fare la sua prima mezza! Obiettivo pertanto 2h06'

Sent from my BlackBerry 9700 using Tapatalk

vi faccio chiudere sotto le 2h

[oscar56]

Cominciamo ad essere un bel gruppetto....ma sono obbligato a fare la 10.

[Doriano]

Cominciamo ad essere un bel gruppetto....ma sono obbligato a fare la 10.

se è per la preaparazione, da qui a novembre hai tutto il tempo.

[oscar56]

Se stessi bene, ma sono costretto a fare pause di due o tre giorni perchè le gambe sono in corso di restauro e poi non voglio
accelerare i tempi dopo solo sei settimane che corro.

[teka p]

questa volta ci sarò! ...da un anno e mezzo mi alleno qui tutti i santi giorni (o quasi)
buone corse

[titti74]

mi piacerebbe venire e provare la mezza. Il parco nord è casa mia e mi alleno sempre qui.... Ma ho paura!!!!
E' da poco che mi sto cimentando in distanze un po' più lunghette... e non so se per quella data avrò i 21 nelle gambe... Oggi ho corso 16 km per la prima volta. Li ho presi con calma, alla fine la media era di 5.47 a km... ma avevo le gambe dure come il marmo.... fiato ok ma gambe .... ko.... Secondo voi posso farcela??
e quale è la salita morte del 16 km di cui parlate??

[Doriano]

mi piacerebbe venire e provare la mezza. Il parco nord è casa mia e mi alleno sempre qui.... Ma ho paura!!!!
E' da poco che mi sto cimentando in distanze un po' più lunghette... e non so se per quella data avrò i 21 nelle gambe... Oggi ho corso 16 km per la prima volta. Li ho presi con calma, alla fine la media era di 5.47 a km... ma avevo le gambe dure come il marmo.... fiato ok ma gambe .... ko.... Secondo voi posso farcela??
e quale è la salita morte del 16 km di cui parlate??

hai tutto il tempo, soprattutto se non hai obiettivi particolari.
Allungando un paio di km ogni due settimane, in capo a un mese sei già sulla soglia dei 20 e a quel punto la distanza ce l'hai nelle gambe.
Anzi, direi che è ideale debuttare in gare senza l'assillo del crono!