Finalmente anche io SONO UN MARATONETA !!!

[lunastorta]

Complimentoni!!!!!!!!!!!!!!!!!

Anche da parte del mio tapiro che manco mi riconosce più e mi chiede la carta d'identità!

Bravoooo! Tuuta benzina per le prossime!

[micinosoft]

Grande Rob!! Roma?

[sarah13]

Grande Roberto!

[castoro]

la gara di ieri mi ha stancato moltissimo sia a livello fisico che a livello mentale,
il prox anno voglio velocizzarmi sulle gare brevi e al massimo farò la roma-ostia, per la maratona rimando tutto al mio esordio a Roma nel 2013 perchè coincide con il giorno del mio 40° compleanno, quale miglior regalo ?

Grazie ancora a tutti

[castoro]

ho appena rianalizzato la gara e vorrei un parere da voi che siete molto + esperti di me in maratona.
E' vero che ho avuto difficoltà di respirazione fin dalla partenza per via della tosse e del muco dal naso che colava, però fino al 29°km ho tenuto un ottimo passo, soprattutto considerando che 2 settimane prima ho corso un lunghissimo di 36km alla media finale di 5.21 con ultimo km in 4.21.
Ecco i tempi e affianco i commenti:


1° 5.41 sono partito volutamente piano, mi sembrava di camminare + che correre a questo passo
2° 5.38 ok
3° 5.27 ok
4° 5.40 ok
5° 5.32 ok
6° 5.32 ok
7° 5.30 ok
8° 5.29 ok
9° 5.23 ok
10° 5.29 ok
11° 5.24 da qui senza nemmeno accorgermene ho iniziato una lenta progressione
12° 5.22 ok
13° 5.19 ok
14° 5.19 ok
15° 5.18 ok
16° 5.22 ok
17° 5.21 ok
18° 5.18 qui ero già ad una media di 5.31 e mi sentivo bene, correvo sciolto e senza problemi
19° 5.13 super ok
20° 5.27 ok
21° 5.23 alla mezza sono passato in 1h55' e visto come mi sentivo ho iniziato a pensare che avrei potuto chiudere la gara addirittura sotto le 3h50'
22° 5.21 ok
23° 5.16 ok
24° 5.23 in questi 3km ho accelerato un pochino perchè c'era un folto gruppo di circa 15 persone a 100mt e mi sono detto se li raggiungo faccio il resto della gara con loro e andrà alla grande
25° 5.28 ok
26° 5.31 in questi 2km leggero calo perchè oltre al vento contrario è iniziato a piovere
27° 5.19 ok
28° 5.26 ok
29° 5.29 qui sono comparsi i fantasmi dato che era il km incriminato del mio ritiro di 2 anni fa
30° 5.36 un pochino rallentato ma mi sono detto il peggio è passato
31° 6.03
32° 5.50 questi 2 km di sterrato per evitare pozzanghere e fango sono stati durissimi, non riuscivo a prendere un ritmo di corsa decente
33° 6.02 da qui ho iniziato a respirare con molta difficoltà
34° 6.58 il mio primo stop, mi sono dovuto completamente fermare per soffiare il naso perchè non respiravo +
35° 8.06 a forza di tossire mi è venuta una sete pazzesca, quindi al ristoro ho bevuto 2 bicchieri di gatorade e 2 di acqua
36° 8.14 la stanchezza ormai era in me (anche mentale) e ho deciso che ogni km mi sarei fermato per camminare e respirare
37° 9.19 dopo aver visto questo tempo ho veramente pensato al ritiro, poi mi sono detto, cavolo mancano solo 5km a costo di arrivare strisciando sta gara la devo finire
38° 7.52 qui ho sorriso, mi sono detto, cavolo sto recuperando
39° 7.38 stesso commento del km precedente
40° 8.44 di nuovo nel baratro, non riuscivo + a correre e ho camminato per 2 volte
41° 9.07 maledetta salita proprio al penultimo km
42° 6.33 quando dopo l'ultima curva ho visto il campanile della piazza dove c'era l'arrivo sullo sfondo ho cercato di stringere i denti + che potevo, e ho fatto 2'30" in meno del precedente
194mt 1'03"92 passo 5'30": ammazza che precisione di misurazione, uno scarto di 1mt su 42km non è niente male !!! questi ultimi 200mt finali erano il mio personale trionfo, infatti guardate che passo sono riuscito a tenere nonostante ero veramente morto.

Cosa ne pensate ?

[Ale57]

Complimenti Castoro e benvenuto nel club dei MARATONETI

[runningmamy]

Bravissimo, complimenti!

[Lalla]

Grande Roberto MARATONETA!!
e dire che Claudio ti aveva smontato per benino la gara

[Mistermind]

Complimenti e goditi questo traguardo!!!!

[Podistica San Damaso]

Grande Castoro complimenti e gran tenacia!!! Essere maratoneti bisogna saper soffrire e direi che ne hai avuto la prova! bravo ancora!