14a CorriLambro - Domenica 6/05 - Milano

[Eastwood]

Ok, buona gara, corsa dall'inizio fino agli ultimi 500m con due miei compagni di squadra ad un ritmo costante sui 3'55''/km, poi loro sono arrivati in volata ma io ero già al limite ed ho tenuto il mio passo chiudendo con un real time di 27'29'' (media 3'55'' giusti).
Però a posteriori devo dire che si tratta di una performance "né carne né pesce", perfettamente in linea con i miei tempi! Uno stimolo in più insomma per velocizzarsi e migliorare, è da troppo tempo che sono fermo sugli stessi tempi e da lì non mi schiodo, il che non va per nulla bene
Salutato con piacere Davide, MaxF, Zakkis ed Overmars, faccio i complimenti a tutti soddisfatti e non, forza Max si è trattato semplicemente di una giornata no, può capitare a tutti
Alla prossima

[zakkis]

da classifica sdam 35' 23" media 5,03/km (primo passaggio ai 3,5km a 4,36/km )
per me và benissimo così, stò migliorando la condizione.
sempre contento a scambiare 4 chiacchiere con i forumendoli Davide, Simone e Max.
ottima organizzazione e ottimo ristoro finale.
ottima presenza runner pink di alto livello

[davide1977]

Bella gara ma percorso un po troppo mosso per i miei gusti .
Sensazioni non buonissime e il problema di non essere riuscito a tenere un ritmo costante,sorpassare era un impresa , mi hanno sfiancato nel primo giro.
Comunque risultato cronometricamente soddisfacente sotto i 31 ufficiale,poco sopra i 30 real

[MaxF]

Tempo del cacchio, non me lo so spiegare, sullo stesso percorso giovedì sera avevo fatto 2 km a 4'50, oggi non sono mai sceso sotto i 6'..mistero, comunque grazie Simone.
Ottima compagni dei forumisti che hanno mitigato un poco la delusione, complimenti a voi!

[Eastwood]

da classifica sdam 35' 23" media 5,03/km (primo passaggio ai 3,5km a 4,36/km )
per me và benissimo così, stò migliorando la condizione.
sempre contento a scambiare 4 chiacchiere con i forumendoli Davide, Simone e Max.
ottima organizzazione e ottimo ristoro finale.
ottima presenza runner pink di alto livello

Quello è una garanzia della Corrilambro

[giampifriend]

ehmmm,c'ero anch'io purtroppo non ho incontrato nessuno ,ma e' colpa mia .......l'anno scorso c'era un bar nel centro e pure quest'anno facevo conto di bere li il mio cafferino pre-gara ma....quest'anno era chiuso ho fatto un bel po di strada per trovare un bar aperto ma nisba !!! a milano di domenica mattina ,non c'e' verso di schiodare un barista dal letto e cosi sono arrvato a cambiarmi 20 minuti prima della partenza.
comunque :gara sofferta ,non so perche' ma ho fatto na fatica ma na fatica che mi sembrava di essere andato oltre soglia ,tanto era il mal di gambe.non avevo idea della mia andatura ,il gps non pigliava ma comnque ho fatto meglio dello scorso anno ,28 minuti e 25 sec e vabbene.
un saluto ai corrilambrini e complimenti a voi
ola

[Alex76]

E anche questa è andata... con il tempo che ci ha graziato e permesso di correre in condizioni accettabili (anche se personalmente ho sentito molto l'umidità).
Bella garetta su un percorso per nulla facile... alla fine soddisfatto della mia prestazione con un real time di 26'50" che mi ha fatto entrare nei primi 100, cosa che nella gare del corrimilano non è proprio così scontata perchè tutti danno il 110% rispetto alle loro possibilità!!!
Ottima organizzazione con un buon ristoro finale e buona logistica... l'unico appunto è stato l'assenza delle docce, ma non si può aver tutto dalla vita.

Buona serata a tutti

[davide1977]

ehmmm,c'ero anch'io purtroppo non ho incontrato nessuno ,ma e' colpa mia .......l'anno scorso c'era un bar nel centro e pure quest'anno facevo conto di bere li il mio cafferino pre-gara ma....quest'anno era chiuso ho fatto un bel po di strada per trovare un bar aperto ma nisba !!! a milano di domenica mattina ,non c'e' verso di schiodare un barista dal letto e cosi sono arrvato a cambiarmi 20 minuti prima della partenza.
comunque :gara sofferta ,non so perche' ma ho fatto na fatica ma na fatica che mi sembrava di essere andato oltre soglia ,tanto era il mal di gambe.non avevo idea della mia andatura ,il gps non pigliava ma comnque ho fatto meglio dello scorso anno ,28 minuti e 25 sec e vabbene.
un saluto ai corrilambrini e complimenti a voi
ola

c'era lo Schuster aperto
concordo,anch'io ho fatto fatica
Una domanda : lo Speaker ha detto primo giro di 3.700 il secondo di 3.400.Io visti i miei passaggi ho il dubbio che fosse al contrario voi che dite?

[Alex76]

Una domanda : lo Speaker ha detto primo giro di 3.700 il secondo di 3.400.Io visti i miei passaggi ho il dubbio che fosse al contrario voi che dite?
[/quote]

Si, il primo giro (secondo il mio gps) era di 3350 m... il secondo invece 3700.

[maumau1]

Ok, buona gara, corsa dall'inizio fino agli ultimi 500m con due miei compagni di squadra ad un ritmo costante sui 3'55''/km, poi loro sono arrivati in volata ma io ero già al limite ed ho tenuto il mio passo chiudendo con un real time di 27'29'' (media 3'55'' giusti).
Però a posteriori devo dire che si tratta di una performance "né carne né pesce", perfettamente in linea con i miei tempi! Uno stimolo in più insomma per velocizzarsi e migliorare, è da troppo tempo che sono fermo sugli stessi tempi e da lì non mi schiodo, il che non va per nulla bene
Salutato con piacere Davide, MaxF, Zakkis ed Overmars, faccio i complimenti a tutti soddisfatti e non, forza Max si è trattato semplicemente di una giornata no, può capitare a tutti
Alla prossima :

Una macina grande Simone

da classifica sdam 35' 23" media 5,03/km (primo passaggio ai 3,5km a 4,36/km
per me và benissimo così, stò migliorando la condizione.
sempre contento a scambiare 4 chiacchiere con i forumendoli Davide, Simone e Max.
ottima organizzazione e ottimo ristoro finale.
ottima presenza runner pink di alto livello :

Ottimo stefano ...migliora la condizione e anche la vista

Bella gara ma percorso un po troppo mosso per i miei gusti .
Sensazioni non buonissime e il problema di non essere riuscito a tenere un ritmo costante,sorpassare era un impresa , mi hanno sfiancato nel primo giro.
Comunque risultato cronometricamente soddisfacente sotto i 31 ufficiale,poco sopra i 30 real

Grande Davide ......ma sotto i 31 ufficial time e sopra i 30 real time non e' uguale

.....e complimenti a Overmars per il Pb , Alex , Giampifriend , Max alla prossima andra' meglio...non puo' sempre piovere