Sovraccarico ginocchio

[POD4PASSION]

VAI ING!!
Ci vuole molta forza di volonta a non farsi prendere la mano
vai cosi!!
presto tornerai a volare

[ingpeo]

Mi affido alla "tabellina della ripartenza" che mi ha passato la Guru e che mi ha già salvato una volta.
E poi via in progressione, nella mia testa ho l'estate dedicata alla "costruzione".

[annarella65]

vai Andrea

[Moreno]

Ieri ho fatto la prima siringa e stamattina sembrava andasse un po' meglio,quindi solite imbecille sono sceso in cantina a fare un lavoro senzamttere il ghiaccio.Ora mi duole un po',cmq anche il cortisone non fa miracoli'.Oggi riposo assoluto e altra bombazza.Vi faro' sapere.

[Moreno]

Ieri sera ho fatto laprima siringa,e stamattina sembra che vada meglio.
Nonho ancora mess l ghiaccio e ci ho camminato su un po',sembra che il dolore aumenti.Oggi riposo piu' assoluto con ghiaccio,vi faro' sapere.
Comincio a sentire una leggera frustrazione,anche se e' da poco che vado a corrrere avevo preso un buon ritmo,e non andare mi pesa.
Ma passera',spero.
Intanto grazie a voi per la compagnia e i consigli che mi date

[Moreno]

ciao Guru,potrei averla anche io la "tabellina della ripartenza"?
Mi ispirail nome,e l'eventuale utilita?

[annarella65]

Stai facendo le infiltrazioni?

[Moreno]

Normali punture sul gluteo.
Penso tu intenda infiltrazoni direttamente al ginocchio?
Perche' c'e' molta differenza?
Parlo daprofano visto che e' da poco che vi seguo

[ingpeo]

Tabellina sul primo post di questa discussione: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=637
Mi andava bene per la condizione di forma dell'anno scorso, da novellino novellino. Quest'anno dovrebbe essere anche troppo leggera per riprendere (almeno lo spero, sennò son proprio una chiavica). Vedrò di tararla in base a quello che sentirò.

[Albertozan]

mi raccomando Ing. piano pianino