Inserimento settimana di scarico
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michelerossi4
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Re: Inserimento settimana di scarico
una cosa è certa...se imparassi a bere andresti di sicuro più forte...il tuo organismo durante la corsa non riesce a termoregolarsi bene senza liquidi...
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Leg
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Re: Inserimento settimana di scarico
fatti i 15 km, di nuovo nausea per il gel,, evidentemente a ritmi "elevati" ha una reazione differente piuttosto che durante il lento... niente a questo punto seguo il vostro consiglio e lo tolgo
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10 km: 41'43 2^ Trofeo del Mare 23/03/14
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michelerossi4
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Re: Inserimento settimana di scarico
Leg ha scritto:fatti i 15 km, di nuovo nausea per il gel,, evidentemente a ritmi "elevati" ha una reazione differente piuttosto che durante il lento... niente a questo punto seguo il vostro consiglio e lo tolgo
...vedrai che ti troverai bene...tutto dipende da come ti alimenti...i gel servono solo in maratona...ma anche li è più una questione psicologica che altro...tanto comnunque mentre corri è difficile assimilira qualcosa che non sia un liquido...-
Leg
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Re: Inserimento settimana di scarico
michelerossi4 ha scritto:Leg ha scritto:fatti i 15 km, di nuovo nausea per il gel,, evidentemente a ritmi "elevati" ha una reazione differente piuttosto che durante il lento... niente a questo punto seguo il vostro consiglio e lo tolgo
penso sia questione di velocità, magari nelle maratone ci si riesce perchè si tiene un ritmo relativamente più basso e che permette di assimilare meglio, a ritmo mezza probabilmente non è possibile, in questo caso devo trovare il sistema per arrivare con le scorte ben piene alla gara
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audi lene
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Re: Inserimento settimana di scarico
ci proverò in allenamento, piano piano. grazieeeeeeeeemichelerossi4 ha scritto:una cosa è certa...se imparassi a bere andresti di sicuro più forte...il tuo organismo durante la corsa non riesce a termoregolarsi bene senza liquidi...
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MauriNYC
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Re: Inserimento settimana di scarico
L'insegnamento di oggi è "Meno gel e più acqua!" 
P.B.
10Km (allenamento): 46' 40''
21Km: 1 47' 39'' (Garda Trentino Half Marathon)
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michelerossi4
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Re: Inserimento settimana di scarico
MauriNYC ha scritto:L'insegnamento di oggi è "Meno gel e più acqua!"
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Leg
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Re: Inserimento settimana di scarico
MauriNYC ha scritto:L'insegnamento di oggi è "Meno gel e più acqua!"
al peggio si potrebbe provare a diluirlo
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