Eventi competitivi e non competitivi 2013

[runningmamy]

... e per mia moglie è meglio se corro.

...e anche se non miagoli troppo forte!

[Doriano]

fino a gennaio di 2 anni e mezzo fa fumavo quasi tre pacchetti di siga al giorno... e per mia moglie è meglio se corro.

questo è sicuro..lo sapevo che dovevo mettermi a fumare, in gioventù..

[enzomagno]

06.01.2013 3 edizione Corsa della Befana Galliate (NO) gara non competitiva mista strada sterrato di 9,2 km ( da mio GPS) circa fatta ad una media di 4:10 al km;

12.01.2013 3 gara del Poker del Novarese Castelletto Ticino (NO) gara non competitiva tipogia cross di 6,8 km ( da mio GPS) fatta ad una media di 4:10 al km;

13.01.2013 Mezza Maratona di Vercelli ( gara competitiva FIDAL fatta ad una media di 4:15 al km;

20.01.2013 cross citta di Novara(NO) gara competitiva FIDAL tipogia cross di 5,9 km ( da mio GPS) fatta ad una media di 4:57 al km; ( percorso saliscendi innevato e fangoso...fatto senza chiodate...divertimento puro)

27.01.2013 Mezza Maratona di San Gaudenzio (NO) ( gara competitiva FIDAL fatta ad una media di 4:26 al km ero il pacer del passo 4:30);

03.02.2013 Trail "I Sentieri di Santa Cristina" a Borgomanero (NO) 25 km...percorso durissmo...con veri e propri muri, gara non competitiva fatta aduna media di 5:10 al Km

10/02/2013 5° Edizione Gattico corre per beneficenza a Gattico (NO) 14 km...percorso collinare all'80% su strada...gara non competitiva, fatta ad una media di 4:12 al Km

17/02/2013 9° Mezza Maratona del Castello -Arluno (MI) 21,095 km...percorso da pb completamente pianeggiante e asfaltato...gara competitiva, fatta ad una media di 4:20 al Km...sono praticamente crollato al 14 km

24/02/2013 Maratona (30 km)delle Terre Verdiane(Fidenza Village)) 31,400 km...fatta ad una media di 4:22 al Km...rispetto a domenica scorsa stavo decisamente meglio.

03/03/2013 18° Maratona di Piacenza 42,195 km...fatta ad una media di 4:41 al Km

17/03/2013 Mezza Maratona di Vigevano (PV) -Scarpa d'oro-21,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:14 al Km...corsa sotto nevischio.

24/03/2013 Mezza Maratona di Milano(PV) -STRAMILANO -21,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:14 al Km...corsa sotto pioggia.

30/03/2013 Trial di Piota Vagante a Prelle frazione di Salussola (Bi) -19,600 km...gara competitiva, fatta ad una media di 5:40 al Km...corsa sotto pioggia.

07/04/2013 Maratona di Milano MCM -42,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:41 al Km

14/04/2013 UltraMaratona di Seregno - 60,00 km...gara competitiva, fatta ad una media di 5:35 al Km

[Doriano]

Enzo..stai poltrendo...non fai gare da quasi 10 giorni!

[enzomagno]

ho un fitto programma nella prossima settimana...tra competitive e non competitive...
cmq a questo punto carico anche la non competitiva fatta domenica a nuara...

06.01.2013 3 edizione Corsa della Befana Galliate (NO) gara non competitiva mista strada sterrato di 9,2 km ( da mio GPS) circa fatta ad una media di 4:10 al km;

12.01.2013 3 gara del Poker del Novarese Castelletto Ticino (NO) gara non competitiva tipogia cross di 6,8 km ( da mio GPS) fatta ad una media di 4:10 al km;

13.01.2013 Mezza Maratona di Vercelli ( gara competitiva FIDAL fatta ad una media di 4:15 al km;

20.01.2013 cross citta di Novara(NO) gara competitiva FIDAL tipogia cross di 5,9 km ( da mio GPS) fatta ad una media di 4:57 al km; ( percorso saliscendi innevato e fangoso...fatto senza chiodate...divertimento puro)

27.01.2013 Mezza Maratona di San Gaudenzio (NO) ( gara competitiva FIDAL fatta ad una media di 4:26 al km ero il pacer del passo 4:30);

03.02.2013 Trail "I Sentieri di Santa Cristina" a Borgomanero (NO) 25 km...percorso durissmo...con veri e propri muri, gara non competitiva fatta aduna media di 5:10 al Km

10/02/2013 5° Edizione Gattico corre per beneficenza a Gattico (NO) 14 km...percorso collinare all'80% su strada...gara non competitiva, fatta ad una media di 4:12 al Km

17/02/2013 9° Mezza Maratona del Castello -Arluno (MI) 21,095 km...percorso da pb completamente pianeggiante e asfaltato...gara competitiva, fatta ad una media di 4:20 al Km...sono praticamente crollato al 14 km

24/02/2013 Maratona (30 km)delle Terre Verdiane(Fidenza Village)) 31,400 km...fatta ad una media di 4:22 al Km...rispetto a domenica scorsa stavo decisamente meglio.

03/03/2013 18° Maratona di Piacenza 42,195 km...fatta ad una media di 4:41 al Km

17/03/2013 Mezza Maratona di Vigevano (PV) -Scarpa d'oro-21,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:14 al Km...corsa sotto nevischio.

24/03/2013 Mezza Maratona di Milano(PV) -STRAMILANO -21,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:14 al Km...corsa sotto pioggia.

30/03/2013 Trial di Piota Vagante a Prelle frazione di Salussola (Bi) -19,600 km...gara competitiva, fatta ad una media di 5:40 al Km...corsa sotto pioggia.

07/04/2013 Maratona di Milano MCM -42,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:41 al Km

14/04/2013 UltraMaratona di Seregno - 60,00 km...gara competitiva, fatta ad una media di 5:35 al Km

21/04/2013 Camminada per Nuara - 12 km... gara Non competitiva, fatta ad una media di 4:15 al km....corsa sotto la pioggia e più del 60% del percorso era su sentieri sterrati e molto fangosi...!

[Doriano]

ah ecco..mi pareva..

[enzomagno]

06.01.2013 3 edizione Corsa della Befana Galliate (NO) gara non competitiva mista strada sterrato di 9,2 km ( da mio GPS) circa fatta ad una media di 4:10 al km;

12.01.2013 3 gara del Poker del Novarese Castelletto Ticino (NO) gara non competitiva tipogia cross di 6,8 km ( da mio GPS) fatta ad una media di 4:10 al km;

13.01.2013 Mezza Maratona di Vercelli ( gara competitiva FIDAL fatta ad una media di 4:15 al km;

20.01.2013 cross citta di Novara(NO) gara competitiva FIDAL tipogia cross di 5,9 km ( da mio GPS) fatta ad una media di 4:57 al km; ( percorso saliscendi innevato e fangoso...fatto senza chiodate...divertimento puro)

27.01.2013 Mezza Maratona di San Gaudenzio (NO) ( gara competitiva FIDAL fatta ad una media di 4:26 al km ero il pacer del passo 4:30);

03.02.2013 Trail "I Sentieri di Santa Cristina" a Borgomanero (NO) 25 km...percorso durissmo...con veri e propri muri, gara non competitiva fatta aduna media di 5:10 al Km

10/02/2013 5° Edizione Gattico corre per beneficenza a Gattico (NO) 14 km...percorso collinare all'80% su strada...gara non competitiva, fatta ad una media di 4:12 al Km

17/02/2013 9° Mezza Maratona del Castello -Arluno (MI) 21,095 km...percorso da pb completamente pianeggiante e asfaltato...gara competitiva, fatta ad una media di 4:20 al Km...sono praticamente crollato al 14 km

24/02/2013 Maratona (30 km)delle Terre Verdiane(Fidenza Village)) 31,400 km...fatta ad una media di 4:22 al Km...rispetto a domenica scorsa stavo decisamente meglio.

03/03/2013 18° Maratona di Piacenza 42,195 km...fatta ad una media di 4:41 al Km

17/03/2013 Mezza Maratona di Vigevano (PV) -Scarpa d'oro-21,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:14 al Km...corsa sotto nevischio.

24/03/2013 Mezza Maratona di Milano(PV) -STRAMILANO -21,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:14 al Km...corsa sotto pioggia.

30/03/2013 Trial di Piota Vagante a Prelle frazione di Salussola (Bi) -19,600 km...gara competitiva, fatta ad una media di 5:40 al Km...corsa sotto pioggia.

07/04/2013 Maratona di Milano MCM -42,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:41 al Km

14/04/2013 UltraMaratona di Seregno - 60,00 km...gara competitiva, fatta ad una media di 5:35 al Km

21/04/2013 Camminada per Nuara - 12 km... gara Non competitiva, fatta ad una media di 4:15 al km....corsa sotto la pioggia e più del 60% del percorso era su sentieri sterrati e molto fangosi...!
25/04/2013 RUN FOR SEVESO 10 KM ...GARA COMPETITIVA FIDAL, fatta ad una media di 4:04 min/km...gara divertente e piacevole

[enzomagno]

06.01.2013 3 edizione Corsa della Befana Galliate (NO) gara non competitiva mista strada sterrato di 9,2 km ( da mio GPS) circa fatta ad una media di 4:10 al km;

12.01.2013 3 gara del Poker del Novarese Castelletto Ticino (NO) gara non competitiva tipogia cross di 6,8 km ( da mio GPS) fatta ad una media di 4:10 al km;

13.01.2013 Mezza Maratona di Vercelli ( gara competitiva FIDAL fatta ad una media di 4:15 al km;

20.01.2013 cross citta di Novara(NO) gara competitiva FIDAL tipogia cross di 5,9 km ( da mio GPS) fatta ad una media di 4:57 al km; ( percorso saliscendi innevato e fangoso...fatto senza chiodate...divertimento puro)

27.01.2013 Mezza Maratona di San Gaudenzio (NO) ( gara competitiva FIDAL fatta ad una media di 4:26 al km ero il pacer del passo 4:30);

03.02.2013 Trail "I Sentieri di Santa Cristina" a Borgomanero (NO) 25 km...percorso durissmo...con veri e propri muri, gara non competitiva fatta aduna media di 5:10 al Km

10/02/2013 5° Edizione Gattico corre per beneficenza a Gattico (NO) 14 km...percorso collinare all'80% su strada...gara non competitiva, fatta ad una media di 4:12 al Km

17/02/2013 9° Mezza Maratona del Castello -Arluno (MI) 21,095 km...percorso da pb completamente pianeggiante e asfaltato...gara competitiva, fatta ad una media di 4:20 al Km...sono praticamente crollato al 14 km

24/02/2013 Maratona (30 km)delle Terre Verdiane(Fidenza Village)) 31,400 km...fatta ad una media di 4:22 al Km...rispetto a domenica scorsa stavo decisamente meglio.

03/03/2013 18° Maratona di Piacenza 42,195 km...fatta ad una media di 4:41 al Km

17/03/2013 Mezza Maratona di Vigevano (PV) -Scarpa d'oro-21,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:14 al Km...corsa sotto nevischio.

24/03/2013 Mezza Maratona di Milano(PV) -STRAMILANO -21,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:14 al Km...corsa sotto pioggia.

30/03/2013 Trial di Piota Vagante a Prelle frazione di Salussola (Bi) -19,600 km...gara competitiva, fatta ad una media di 5:40 al Km...corsa sotto pioggia.

07/04/2013 Maratona di Milano MCM -42,095 km...gara competitiva, fatta ad una media di 4:41 al Km

14/04/2013 UltraMaratona di Seregno - 60,00 km...gara competitiva, fatta ad una media di 5:35 al Km

21/04/2013 Camminada per Nuara - 12 km... gara Non competitiva, fatta ad una media di 4:15 al km....corsa sotto la pioggia e più del 60% del percorso era su sentieri sterrati e molto fangosi...!

25/04/2013 RUN FOR SEVESO 10 KM ...GARA COMPETITIVA FIDAL, fatta ad una media di 4:04 min/km...gara divertente e piacevole

26/04/2013 Tappa della gamba d'oro Mezzomerico (NO) 7 KM ...GARA NON COMPETITIVA, fatta ad una media di 4:13 min/km...percorso collinare con saliscendi