Bilancia impedenziometrica

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Ahahhaa avrei voluto vedere il gatto sulla bilancia

[Lumachina86]

Adesso mi richiudono il topic per gli OT Comunque, lui si mette da solo sulla bilancia ad aspettarmi mentre mi faccio la doccia, praticamente si pesa da solo (non serve il doppio tocco per attivarla)

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Fortissimo ...
Cmq tu dici che sta bilancia è alquanto precisa ... curioso un pò su internet. I valori però più bassi sono e meglio è per un runner giusto??? Anche a livello acqua non solo di grasso.

[Lumachina86]

Parlando con il medico sportivo, i valori di massa grassa per una runner donna dovrebbero stare in un range tra 17 e 23% (prendo per vero quel che mi ha detto, non ho verificato altrove)
Per l'acqua penso che l'individuo debba comunque mantenere un buon livello di idratazione: è vero che l'acqua pesa, ma se manca si creano squilibri elettrolitici specie in chi fa molta attività fisica (e suda)

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Ho capito ...

[gnr]

Parlando con il medico sportivo, i valori di massa grassa per una runner donna dovrebbero stare in un range tra 17 e 23% (prendo per vero quel che mi ha detto, non ho verificato altrove)

Mi sembra sensato... il valore medio per una giovane donna non-runner e' 25%, una runner dovrebbe avere meno, molto meno se maratoneta (Grete Watz aveva 8%).

Per l'acqua penso che l'individuo debba comunque mantenere un buon livello di idratazione: è vero che l'acqua pesa, ma se manca si creano squilibri elettrolitici specie in chi fa molta attività fisica (e suda)

Piu' che un buon livello di idratazione, direi che occorre mantenere il giusto livello di elettroliti... nel bene e nel male e' quasi impossibile squilibrare le due cose, mentre e' facile raggiungere livelli di entrambi che sono troppo bassi o (sopratutto per donne con stile di vita poco sana) troppo alti.

[RiccardoS]

Parlando con il medico sportivo, i valori di massa grassa per una runner donna dovrebbero stare in un range tra 17 e 23% (prendo per vero quel che mi ha detto, non ho verificato altrove)

Albanesi concorda: peso forma per un runner:

DONNE: IMC non superiore a 20 oppure massa grassa non superiore al 20%

anzi, spiega meglio: http://www.albanesi.it/Alimentazione/imc.htm

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Allora sono grassa

[Azur]

secondo albanesi siamo tutti grassi!
io non sono certo un peso forma però quando ero vicina ai 20 (ormai 10 anni fa) mi si vedevano le costole

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mi consolo allora ...