Mezza maratona di Livorno - 8 novembre

[Albertozan]

Fulgor & Yuba complimentissimi per i vostri nuovi PB ottenuti su un "campo" non facile

[heidy]

Granderrimi !!!! Avete vinto il tempo...cronometrico ma anche meteo!!!

[saretta]

Very compliments a Yuba e Fulgur!!!

[Krily]

@Fulgur: complimenti per il PB, se nella prossima mezza resti in forze anche nell'ultima parte, abbasserai di molto il tempo! Bravo comunque!

@Yuba02: complimentissimi per il PB, io da settembre ti dicevo che potevi abbassare il tempo di Roma! Soprattutto mi fa molto piacere vedere che non ti sei fermato per il tuo consueto tratto di camminata Alla prossima mezza vediamo cosa tiri fuori dal cilindro!

[NICO2]

@Fulgur: complimenti per il PB, se nella prossima mezza resti in forze anche nell'ultima parte, abbasserai di molto il tempo! Bravo comunque!

@Yuba02: complimentissimi per il PB, io da settembre ti dicevo che potevi abbassare il tempo di Roma! Soprattutto mi fa molto piacere vedere che non ti sei fermato per il tuo consueto tratto di camminata Alla prossima mezza vediamo cosa tiri fuori dal cilindro!

Bravi

Bravo yuba anche tu continui a migliorarti. Anche se a mio parere (e a quanto pare anche di altri del forum) le tue potenzialita sono maggiori di questo tempo. Hai ancora paura ad azzardare di piu in gara?

[yuba02]

@Fulgur: complimenti per il PB, se nella prossima mezza resti in forze anche nell'ultima parte, abbasserai di molto il tempo! Bravo comunque!

@Yuba02: complimentissimi per il PB, io da settembre ti dicevo che potevi abbassare il tempo di Roma! Soprattutto mi fa molto piacere vedere che non ti sei fermato per il tuo consueto tratto di camminata Alla prossima mezza vediamo cosa tiri fuori dal cilindro!

Bravi

Bravo yuba anche tu continui a migliorarti. Anche se a mio parere (e a quanto pare anche di altri del forum) le tue potenzialita sono maggiori di questo tempo. Hai ancora paura ad azzardare di piu in gara?

Mah, non lo so Nico. Io credo che più o meno i miei limiti siano questi.

Anche se non vi nascondo che il "sogno" di scendere sotto l'ora e 40' c'è!

Ciao ciao!

[marcj 335]

Bravi ragazzi FULGUR e yuba avete migliorato i vostri PB anche con il tempo nemico.

[Krily]

Bravi

Bravo yuba anche tu continui a migliorarti. Anche se a mio parere (e a quanto pare anche di altri del forum) le tue potenzialita sono maggiori di questo tempo. Hai ancora paura ad azzardare di piu in gara?

Mah, non lo so Nico. Io credo che più o meno i miei limiti siano questi.

Anche se non vi nascondo che il "sogno" di scendere sotto l'ora e 40' c'è!

Ciao ciao!

Io sono d'accordo con Nico!

[yuba02]

Bravi

Bravo yuba anche tu continui a migliorarti. Anche se a mio parere (e a quanto pare anche di altri del forum) le tue potenzialita sono maggiori di questo tempo. Hai ancora paura ad azzardare di piu in gara?

Mah, non lo so Nico. Io credo che più o meno i miei limiti siano questi.

Anche se non vi nascondo che il "sogno" di scendere sotto l'ora e 40' c'è!

Ciao ciao!

Io sono d'accordo con Nico!

Paolo, un dato che mi fa riflettere?

Domenica ho corso la meza ad una frequenza cardiaca media di 167 b.p.m. (contro i 170-1 delle altre 2 mezze di gennaio e marzo) con una massima a 175 nel finale.

Ebbene, per me si tratta di valori piuttosto bassi il che mi fa pensare che effettivamente avrei potuto osare addirittura un pelino in più!

Mah, che dirti. Vediamo di spingere un pochettino di più in queste settimane d'allenamento e poi se son rose fioriranno!

[jean]

Bravi,ora bisogna continuare,le temperature permettono di forzare