Domenica 1 Settembre 2013 Spino D'adda CR

[giampis]

Raga! il mio gruppo c'è, ma io no, vado a Cortenuova, in questo periodo ci dobbiamo dividere per forza ma dispias! comunque c'é la Teresa ad aspettarvi, lei legge tutto, ma niente iscrizione al forum, perciò domani potete commentare tutto su di lei

[Bailador80]

Vai tranquillo Giampi che teniamo d'occhio noi i tuoi, e soprattutto la Teresa!
A domani mattina! Io confermo la divisa Melzo e i 20km! Però se stasera bevo troppo domani avrò bisogno di supporto morale per correre!
Ciao!

[runmarco]

@Bailador non preoccuparti per l' aiutino

@Davide

@Giampis domani mettiti le scarpette nuove hai ragione la via è scritta

[IronDavide]

ciao a tutti anche io presente domani, credo per la 13 km! è la seconda tapasciata della mia vita

[davide1977]

Davide benvenuto nel club

[Alint]

Presente per i 30 :lol::lol::lol:

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[mglinux]

Non io, nell'avatar ero in versione invernale... se mi vestissi così con due maglie di cui una a maniche lunghe e fascia schiatterei di caldo

Allora per le 7.30 !!
Beh, sono in maglietta bianca (con fianchi neri della nota marca decathlon ) booster bvsport e cappellino, se non vi riconosco fatevi avanti

[Bailador80]

Ecco sappiate che stasera ho mangiato e bevuto decisamente troppo. A voi il dovere di farmi correre e smaltire donattina.

[davide1977]

Eccomi
Oggi ero partito per timbrare il cartellino ai 21 ma con l'intenzione di allungare fino ai 30 .Purtroppo un piccolo inconveniente all'11 mi ha fatto cambiare i piani.
Primi 11k a 5'20"/5'30" con i compagni di saponette .Poi dopo aver perso qualche minuto per sosta obligatoria 6k tirati tirati per raggiungerli di nuovo.Infine una volta ripresi Marco e Paolo ho deciso di accodarmi e girare per i 21 concludendo con 4k tranquilli .
Direi comunque ottime sensazioni e gambe che girano alla grande .Peccato il percorso troppo accidentato nella seconda parte altrimenti qualcosina in piu avrei ppotuto fare.
Alla prossima

[giampis]

@Davide
hai segnato il territorio? poi magari quelli della zona(oirgig, Innovatel e ibiza) ci cascano dentro?