27/10/13-36ªTEREMOTATA-Km. 5-8-15-24-32-50-Terno d'Isola

[JP200]

pure io scalpito per la 32k, nonostante ho ancora un po' di dolore alla schiena postumo di una raffreddata in bici sabato scorso, quello che posso dirti è che a volte il miglior allenamento è il riposo, capisco però la sofferenza di dover rinunciare ad una corsa del genere. Tieni presente comunque che la 24k nonostante sia più corta della 32k presenta la seconda salita al canto da pontida lunga e tosta , più che altro per la schiena a me crea fastidio sempre la discesa su ciotolato sino a fontanella, infatti qui non spingo troppo per non pagare gli ultimi km.

[willylorbo]

Ciao, anche io ci saro' alla teremotata.... l'ho fatta anche l'anno scorso (avevo iniziato il secondo giro della 24 ma ho dovuto fermarmi per il freddo eccessivo, in cima nevicava!) e quest'anno vorrei fare la 50... mi piacerebbe avere la compagnia di qualcuno.... nessuno di voi fa il percorso lungo?
Un'altra cosa: ho letto che per la 50 sarebbero meglio le scarpe da strada, ma non trovo da nessuna parte percorsi e planimetrie, e' come l'hanno scorso? io verrei con le ultra raptor della sportiva, che dite? meglio le mizuno wave rider?

[eidos]

pure io scalpito per la 32k, nonostante ho ancora un po' di dolore alla schiena postumo di una raffreddata in bici sabato scorso, quello che posso dirti è che a volte il miglior allenamento è il riposo, capisco però la sofferenza di dover rinunciare ad una corsa del genere. Tieni presente comunque che la 24k nonostante sia più corta della 32k presenta la seconda salita al canto da pontida lunga e tosta , più che altro per la schiena a me crea fastidio sempre la discesa su ciotolato sino a fontanella, infatti qui non spingo troppo per non pagare gli ultimi km.

Hai ragione, conosco benissimo tutti i tragitti sul Canto, perché, abitando a Bonate e lavorando a Cisano, tra tapasciate ed allenamenti ci passo almeno una volta ogni 15 gg (l'ultima volta giusto un paio di settimane fa con Mapello), compresi i 4.5k circa di salita da Pontida. Per la mia schiena in realtà durante le corse soffro molto le salite, anche se mi rendo conto che i danni arrivano in discesa (in cui peraltro, su consiglio del ragazzo con cui faccio ginnastica posturale, vado col freno tirato). Sulla discesa dal Canto verso Fontanella effettivamente, con quel fondo ci sono grossi problemi di tenuta ed equilibrio che devono essere continuamente compensati con la povera colonna vertebrale.

[eidos]

...e' come l'hanno scorso? io verrei con le ultra raptor della sportiva, che dite? meglio le mizuno wave rider?

In realtà l'anno scorso la 50k è stata cambiata rispetto agli anni precedenti, ma non è stata aperta, causa maltempo. In questi giorni sto vedendo i nastri sui percorsi e mi sento di dire che sarà leggermente differente rispetto all'anno scorso, almeno nella zona Cisano - Villa d'Adda.
Per le scarpe, se tra oggi e domenica non piove più, io opterei, per la 24k o la 32k per le raptor, mentre per la 50k per le mizuno (anche se le raptor non sono così estreme, ma i km di asfalto o piste battute sono veramente tanti).

[willylorbo]

Ma a spanne nella 50 quanti km di asfalto ci saranno? Alla fine le raptor si adattano bene a tutti i tipi di fondo, ma se l'asfalto e proprio tanto piuttosto mi porto dietro tutte e due le paia....

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[willylorbo]

Io ho la cartina dell'anno scorso ma se il tracciato è cambiato.... Non c'è una cartina aggiornata? Ho provato anche a scrivere via e-mail agli organizzatori ma non mi hanno ancora risposto....

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[willylorbo]

Mi hanno appena risposto dicendomi che il percorso è lo stessi dell'anno scorso.... Io ho la mappa, se serve a qualcuno....

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[Salve1907]

quindi 24 scarpe da trail? mentre 15 solo asfalto?

[millechilometri]

Mi hanno appena risposto dicendomi che il percorso è lo stessi dell'anno scorso.... Io ho la mappa, se serve a qualcuno....

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possibile averla? Grazie!

[maurizio72]

Mi hanno appena risposto dicendomi che il percorso è lo stessi dell'anno scorso.... Io ho la mappa, se serve a qualcuno....

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E' possibile averla pf ? Grazie!

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