contrattura al soleo

[gian_dil]

Forse Massini consiglia solo di non tallonare ma appoggiare l'intera pianta a terra leggermente spostata in avanti, quindi non appoggiare il tallone come primo impatto al terreno. In effetti così il discorso fila (vai fortissimo, 3'km, e sei su avampiede, sei una schiappa appoggi la pianta)....appoggia come vuoi ma non tallonare
Se ne parla diffusamente qui viewtopic.php?f=28&t=12673&hilit=rullata

[Nerevar]

Mah...riguardo a ciò che dicono Massini e Arcelli non ti so dire su cosa fondino le loro opinioni scientifiche. Vorrei sapere se all'epoca dell'ultima pubblicazione di Arcelli (2012) prima della sua morte fosse al cosciente degli studi di Lieberman di 2 anni prima. Questo è abbastanza difficile, dato che gli studi americani a livello medico rimbalzano in europa col ritardo 3-4 anni rispetto alla loro pubblicazione e viceversa.

Per non parlare poi del fatto che, soprattutto in Italia, l'aggiornamento scientifico è un optional. Soprattutto tra i medici anziani. Già è difficile per noi giovani aggiornarsi per bene, specie nel mio campo (odontoiatria) dove gli interessi monetari sono abnormemente più alti rispetto a qualsiasi altra branca medica e quindi tutti gli studi son filtrati dal dio denaro, figuriamoci per quelli più vecchi.

Riguardo alla predisposizione, io ritengo che con la giusta preparazione fisica e con un metodo concordato con un allenatore che sappia lavorare, si può arrivare a correre di avampiede anche a ritmi più blandi senza farsi male. Sennò andiamo tutti a fare ciclismo ahahahah

[Bixio68]

Questo è Biwott mica pizza e fichi eh !!

[Nerevar]

Il fatto che sia una foto in fase di volo non dimostra che atterrerà sul tallone. Ci sono miliardi di video di atleti di alto livello che atterrano sul tallone e miliardi di video di atleti altrettanto di alto livello che atterrano di punta. Chi ha ragione? La scienza e l'anatomia. Basta semplicemente pensare che se atterri sul mesopiede le articolazioni che ammortizzano sono DUE (caviglia+ginocchio; quindi alla fine, quasi dividi il carico) mentre se atterri sul tallone le articolazioni che ammortizzano sono UNA (solo il ginocchio) e già a logica si dovrebbe capire perchè sia una corsa più efficiente da un punto di vista di assorbimento dei carichi. Se poi ci si mette che è stato dimostrato con i numeri, la foto dimostra solo come la "variabile personale" possa in alcuni casi esulare dalle dimostrazioni scientifiche.

Per non parlare del fatto che nessuno di noi sa quante volte questo signore si ferma per infortunio. Io non lo so, non seguo l'atletica.

[Bixio68]

Ci sono miliardi di video di atleti di alto livello che atterrano sul tallone e miliardi di video di atleti altrettanto di alto livello che atterrano di punta. Chi ha ragione?

Tutti Nevear, tutti. Io non sto dicendo che una tecnica è meglio dell'altra, ci mancherebbe altro ma siamo tutti diversi e ognuno sceglie e fa come si trova meglio !!

[Nerevar]

Quello di sicuro! Alla fine siamo quasi tutti amatori, quindi chissenefotte ahahahah

Io personalmente, non ho mai fatto una gara di atletica quindi non saprei dire. Ho fatto sport ad alti livelli da giovane, ma smisi quando iniziai l'università. Ora per passione faccio le mezzemaratone trail contro me stesso e basta nei boschi dei luoghi dove vivo o dove vado in vacanza.
L'unica cosa che mi interessa è non perdermi nel bosco

Però dato che mi piace fare ricerca, che per lavoro comunque devo studiare ed aggiornarmi e che per un breve periodo della mia vita professionale ho fatto il ricercatore, mi piace informarmi scientificamente. Anche solo per poter dire che ciò che asserisco non me lo sono inventato ma è stato dimostrato da altri. E dato che in questa sezione si parla d'infortuni e quindi, oltre l'esperienze personali, è anche bello secondo me dare qualche nozione e, perchè no, ragionarne insieme, mi sembra giusto metterci un po' di scienza ogni tanto.

Sennò diventa sempre "io ho risolto questo così, io ho risolto questo cosà"