Dolore al fianco destro

[gianmarcocordella]

Non c'entrano ma mazza i legamenti credo
Forse sono quei 350ml di latte (assolutamente sconsigliati prima di una gara) ad averti dato fastidio

[Scut]

Gianmarco, io ho valutato l'opzione legamenti con un amico medico perché mi è successo in diversi momenti della giornata, anche a stomaco praticamente vuoto.
Ne parla anche Albanesi qui http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/082dolfeg.htm


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[gianmarcocordella]

Io infatti più che altro mi riferivo a matrix
Nel tuo caso visto che ricompare anche a riposo potrebbe riguardare i legamenti ma nel suo sembra improbabile come ipotesi

[Zeitgeist]

Su di me ha effetto l'alimentazione di sicuro, se sovraccarico il fegato (basta qualche formaggio di troppo, fritti e grassi oltre misura) e spingo molto mi viene la fitta.

Oltre all'alimentazione è legato alla respirazione/ritmo, non mi è mai venuta intensa durante una CL, solo se corro a ritmo gara 10km o più veloce.

Da quando faccio attenzione nei 3-4gg prima della gara a mangiare sano, senza rinunciare ai carbo, non ho più problemi.

[SuperMatrix]

@gianmarcocordella è normale però che mi dia ancora fastidio pure ora che sono passate 36h?

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[gianmarcocordella]

Si normalissimo
Se ci jai corso sopra 2h ti passerà tra qualche giorno
Io se ci corro sopra una gara tirata da 10 il dolore va via dopo 3gg comoletamente (quando riesco a finire la corsa perchè a volte diventa insopportabile)

[SuperMatrix]

thanks @gianmarcocordella

mi sa che fino a mercoledì al max bici... mentre per colazione prima di correre... specie latte... non la farò più e correrò a stomaco vuoto

[gianmarcocordella]

Durante la corsa ti assicuro che il dolore sparisce cmq
E dopo questa a volte riprende ma lieve di solito
Se vedi invece che per caso il fastidio è presente da subito prova ad alternare corsa e camminata

[Scut]

A me compare dopo qualche km, passa se rallento e cammino, ma poi si ripropone. Alcune volte devo per forza fermarmi a camminare, altre lo riesco a gestire in corsa provando a rallentare il respiro e massaggiare la parte.
Comunque una palla. Spero passi


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[SuperMatrix]

infatti ieri dopo la fitta, ho camminato per 500m e poi ho ripreso a correre (a ritmo inferiore) e non avevo dolori; solo che da stamani sento un piccolo dolorino lì dove avevo avuto la fitta e non capivo il perchè