Mezza Maratona dei Castelli Romani - Ariccia - 04/10/2015

[Doriano]

buona gara!

[lilligas]

In bocca al lupo! Divertitevi!

[fujiko]

Com'è andata? Luca pronunciati!

[SlowRunner]

La mia 10a mezza maratona, ma anche la peggiore di sempre, ma sapevo che sarebbe stata dura, con salite lunghe e alcune pure pesanti. Ma è un'esperienza mistica, bel percorso, ottima organizzazione, da fare una volta nella vita (e per quanto mi riguarda forse solo una!).
Non mi era mai successo nella mia breve carriera (nemmeno alla Speata) che al 2,5km la milza mi scoppiasse e ho dovuto camminare un po' (si iniziava con una salita continua fino al 5°6-°). Poi nella discesa ho recuperato, cioè fino al 12°. Ho tenuto un po' fino al 14° ma la salitona lunga verso Castelgandolfo mi ha stroncato definitivamente.
2h19', vabbè, almeno il percorso era bello.
Ho visto B G e pure Tolly con i quali ho scambiato 2 chiacchiere in partenza.
Ora penso che le gambe si faranno sentire nei prossimi giorni, alleggerirò il programma per Firenze, poichè è essenziale riuscire a fare il lungo da 32km domenica prossima, ma questa è un'altra storia

[fujiko]

Con quel percorso ci sta tutto.
Intanto hai portato a casa la decima. Ora scarica bene per il LL. Sempre bravo, comunque

[Yuri77]

Gara difficilissima con salite lunghe e impegnative... Contentissimo del mio 1h35'49 con media di 4'32/km ma devo dire che in alcuni tratti ho davvero sofferto

[B G]

Contento anche io. Gara gestita ottimamente tempo 1h55'

[fujiko]

Bravissimi tutti. Yuri scheggia

[Liam82]

Complimenti a tutti, io mi porto i reduci della mud run di domenica scorsa ed alla fine non ho partecipato per un problema alla pianta del piede, non voglio compromettere la preparazione per fiumicino a novembre.

[B G]

Hai fatto bene, a me l'altimetria non e' piaciuta per niente. Dal km 5 al 12 circa e' una discesa infinita che mi ha distrutto le gambe. Si passa da 600m slm a 300m slm. Non credo di rifarla.