come vi idratate durante la corsa?

[Oscar78]

......risposta al quesito che da il titolo alla discussione:io per reidratarmi durante la corsa....bevo

Ehhhh!!....cosa vuol dire l'esperienza....

Uno si arrovella cercando chissachè....e poi la soluzione è lì che ti guarda..

[gio63]

Ehhhh!!....cosa vuol dire l'esperienza....

Uno si arrovella cercando chissachè....e poi la soluzione è lì che ti guarda..

Quoto! E poi ..."è scientificamente dimostrato"....

[frankpayne]

A me hanno detto che bevendo durante la corsa si fluidifica di più il sangue e la prestazione migliora, il cuore pompa con meno sforzo quindi diminuisce la fatica. E' corretto?

[dario88]

A me hanno detto che bevendo durante la corsa si fluidifica di più il sangue e la prestazione migliora, il cuore pompa con meno sforzo quindi diminuisce la fatica. E' corretto?

????
questa non l'avevo mai sentita....mi associo alla domanda.

[davmirmar]

Salve, per non aprire un post doppione rispolvero questo.
Le indicazione suggerite in questa vecchia discussione non sono più rintracciabili. Potreste darmi qualche idea per idratarmi durante gli allenamenti, soprattutto quando l'allenamento prevede dei lunghi? Non mi va di fermarmi per bere, quindi volevo carpire qualche vostro escamotage

[Andybike]

Borraccia nella cintura o zainetto con tanica e cannuccia

[oas]

sono uno di quelli che corre con bottiglia in mano, quando fa così caldo da non poter resistere manco 10 min senza sciacquarmi la bocca. D'estate spesso me la butto pure in faccia.

[davmirmar]

Ma in mano è scomodissimo. Spero di trovare qualcosa di leggero e poco invadente.

[Andybike]

Se non vuoi usare lo zainetto con la sacca e cannuccia (comodissimo durante la Cortina-Dobbiaco 2016), ho trovato molto pratica la cintura Salomon sensibelt. È comoda, non stringe e non scivola. Ha una tasca dedicata per borraccia da mezzo litro, compresa nella cintura.