Crollo prestazioni - spossatezza: consiglio
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giokaos
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Re: Calo prestazioni sensazione affaticamento
Otto kg possono fare una certa differenza nella corsa...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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marcasteroid
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Re: Calo prestazioni sensazione affaticamento
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grantuking
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Re: Crollo prestazioni - spossatezza: consiglio
Unito le due discussioni.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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marcasteroid
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Re: Crollo prestazioni - spossatezza: consiglio
Come primo passo consigliate una diminuzione di peso?
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giokaos
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Re: Crollo prestazioni - spossatezza: consiglio
Forse sarebbe utile andare da un nutrizionista sportivo, farti misurare la percentuale di massa grassa e vari parametri.
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