35^ Venice marathon - 24/10/2021

[raptor]

Oddio tra posticipo per questioni personali e poi quello legato al covid mi sarò iscritto più 2 anni fa per cui proprio non saprei dirti...
Cmq se hai qualche dubbio controlla su tds se la tua iscrizione è ok

[ste72]

Io mi sono iscritto da un paio di settimane, e ho poi verificato su enternow che l'iscrizione è regolare.
Per le griglie a me sembra che un tempo fossero 4, poi secondo me quest'anno vedranno in base al numero degli iscritti quante farne. Credo che per il momento siamo un migliaio...
Spero che ci sia la possibilità di farsi una doccia poi a fine gara, vedremo.

Per la preparazione io sto facendo dei buoni lunghi domenicali, domenica scorsa nonostante un sabato faticoso ed etilico, ho fatto un buon allenamento, 30 km a 4'39'' e poi 5 km a 4'05''.
Gli allenamenti in settimana invece vanno tra alti e bassi, comunque vedrò di non arrivare troppo stanco per il 24 ottobre

[raptor]

Dovrebbero essere state 5 così divise
- < 3h
- 3h00-3.29
- 3h30-3.59
- 4h00-4.59
- 5h00-6.00

Certo si parlava di una gara con 5-7000 persone...

[ilmagodilambrate]

Ultimo lunghissimo stamattina. Dovevano essere 35-37, ne ho fatti 36 e sto!
Credo che vada bene lo stesso...
A chi ci sarà, è arrivata qualche comunicazione? Ho verificato iscrizione e risulta tutto in regola, ma aspettavo una mail con le tempistiche, gli orari delle navette e tutto il resto. A Firenze arrivò, se non erro proprio in questi giorni, circa 3 settimane prima

[Hystrix]

Anch’io oggi ultimo lungo, 36km. Sono arrivato alla fine decisamente provato, ho poi fatto 2km di defaticamento moooolto lenti. Però nei 25km ho mantenuto sempre lo stesso passo, variando di pochissimi secondi da un km all’altro.
Nessuna notizia dall’organizzazione

[titos]

Non preoccupatevi, daranno tutte le info necessarie un paio di settimane prima dalla gara

[ilmagodilambrate]

Cosa prevedono i vostri programmi di allenamento per queste ultime 3 settimane?

[Hystrix]

Ieri ho fatto il mio ultimo lungo 36km + 2 di defaticamento.
Ora prevedo le solite 4 sgambate alla settimana, con un paio di corse da 15km circa, una con ripetute, questa domenica 25km a velocità maratona. Per la prossima settimana vedo come sto, ma andrò tranquillo

[muttleyspeed]

io la faro' come lungo per Firenze , quindi per come stanno le cose ora i primi 10km lenti a 5.30 e poi gli ultimi 32km a 4.30/4.35.

[ste72]

In teoria domani avrei un 3x5.000 rec 1.000, ma vedo se farlo o rinviarlo a giovedì (dipende dal meteo e dalla voglia...).
Di sicuro come Hystrix anch'io domenica ho i 25 km a ritmo gara (che è l'allenamento più duro di tutta la preparazione, a mio avviso).

Poi la prossima settimana un medio da 14 km e domenica 18 a ritmo gara.