2 km in 14 minuti, missione impossibile?

[mnoga]

sulla "muscolatura sviluppata per la corsa" avrei molto da ridire, visto che per fare 2 km serve molto poco di più che quello che si usa per camminare velocemente.

[Flanik]

A 46 anni .. ho cominciato a correre .. 1 minuti di corsa e 1 minuto di camminata per 6 volte .. il mio primo allenamento e la corsa era lenta ... senza considerare tabelle, comincia a divertirti, a sentire l'aria che ti riempie i polmoni, a guardarti in giro .. esci dalla palestra..
non scoraggiarti .. non darti obiettivi che per il momento pensi di non raggiungere.
la corsa è naturale, democratica e non giudica nessuno ...

[same]

Se posso dare un consiglio a chi leggerà, è sicuramente quello di fare il 101% per archiviare il proprio obiettivo, e solo in caso questo non si realizzasse, dire che era impossibile. Volere è potere.

vero, a patto di considerare un obiettivo fattibile per noi. In questo caso più che fattibile mi pare scontato

[Malnat]

per una persona in salute, per fare 2 km in 14 minuti serve molto meno del 101%

A meno che non abbia 80 anni, e non è comunque detto.

[Cataldo]

Soluzione:

1 - Comprare un paio di scarpe
2 - allacciare le scarpe
3 - uscire per strada a correre

Ripetere il programma a giorni alterni ... Per lo meno all'inizio

[d1ego]

Cioe' devi comprare un paio di scarpe un giorno si ed uno no?
abbi pazienza, sono un informatico

[gandrea]

la domanda da informatico è mica c'è scritto che devi metterle . devi solo allacciarle

[Cataldo]

Azz come siete diventati pignoli ...

[enzodm]

A chi la prende un po' romanticamente, a me pare che l'autore del post non è che volesse correre, ma piuttosto che dovesse per una prova fisica (non saprei di cosa, il megathread dei candidati militari mostra richieste un po' più impegnative).

[d1ego]

I concorsi per l'ammissione richiedono standard più elevati ma poi ci possono essere delle prove per dimostrare il mantenimento dei requisiti di efficienza fisica, i cui parametri dipendono da molti fattori, tra cui l'età. 2km in 14 minuti è plausibile come requisito.
Spero che chi in futuro passerà da questo thread per cercare informazioni abbia un po' più di tempo davanti a se è sia un po' più disposto ad ascoltare consigli.